全集中：水の呼吸 水流の音で集中してゾーンに入る

あなたは目の前の仕事や勉強に集中できていますか。

目の前のことに集中できず、するべきことが終わらず、結果やる気が出ずに、集中できない。私にもよくあります。

科学的な「集中できる」方法を絞って2つだけ、このアプリに搭載しました。

1.ポモドーロテクニック

ポモドーロ・テクニックは、単純で強力な知的活動のメソッドです。25分集中して、5分の休憩をとります。休憩はご褒美であり、学習内容を長期記憶の領域に移す時間でもあります。

注意：5分の休憩の時間にスマートフォンなどを操作しては、脳が休憩できません スマートフォンやPCの使用は集中終了後にしましょう。

2.集中時間中、水の流れる音を流す

周りがうるさいと集中できません。だからといって、音楽が耳に入っては、脳の処理能力の一部が旋律に使われるので、限界まで集中することはできません。そこでホワイトノイズに近い、水の音を聞きます。

以上の2点が手軽に実施できるアプリにしました。

同じようことができる動画がYoutubeにあります。しかしスマートフォンで使用するとき、画面を切ってしまうと再生が停まります。(本アプリは、画面を閉じても再生され続けます。)

また、類似のアプリは、音楽や無音や時計の音が鳴ったりして、集中できる音を流す、という点では不適切でした。

このアプリを使用して、一緒に集中していきましょう。

・今後の機能追加予定

1.集中時間が終わったする「必須リスト」

集中しているときに、「あれやらないと！」と思い浮かびます。しかし集中は実施してはいけません。必須リストに登録して、集中したい作業に戻りましょう

2.集中する時間を決めてから集中開始

これから何時間集中する、何時何分まで集中する、と決めてから集中時間を開始します。電車の降りる時刻まで集中したい場合などに使用します。

3.休憩終了1分前に告知

4.休憩時間に自分の好きな音楽を聴く