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ベンチプレスに問題がありますか？それはおそらくあなたの三頭筋です
あなたが鍛える上腕三頭筋は、実は上腕部の60％を占めていることをご存知ですか？簡単に言えば、サイズを大きくして明確に定義しようとしている場合は、上腕三頭筋のトレーニングに真剣に取り組む必要があります.
ベンチプレスに問題がありますか？おそらく原因は上腕三頭筋のトレーニングです。 Tris は、すべての主要なリフティング エクササイズで重要な役割を果たします。ベンチ プレスまたはベント オーバー ロウから、より激しい上腕三頭筋のエクササイズを開始し、自己ベストが向上するのを確認します。
上腕三頭筋トレーニングアプリの内容 三頭筋トレーニングアプリの内容
上腕三頭筋用エクササイズロープ
" レジスタンス バンド トライセップ ワークアウト - トライセップ ワークアウト ルーチン
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tricep workout
1.0 by ZaytounaApps
2023年04月07日