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カスタムワークアウト & プラン
あなたの進捗状況に合わせたカスタムワークアウトプランやオンデマンドワークアウトに従い、器具や自重を使って自宅で、ジムで、外出先で早く優れた結果を出しましょう。
Technogym アプリは、あなたのデジタルパーソナルトレーナーである Technogym Coach が設計したカスタムトレーニングプラン、およびオンデマンド ワークアウト ライブラリでゴールまであなたを導きます。運動能力の維持や向上、健康増進のいずれを希望するかに関わらず、Technogym アプリはいつでもどこでもあなたがやりたいワークアウトを準備しています！心拍数を記録し、Apple Watch でワークアウトを管理してよりスマートなエクスペリエンスを実現してください。ミラーリングを有効にすれば、ワークアウトをより大きな画面でフォローでき、トレーニングがさらに簡単になります！
PRECISION PROGRAM – カスタムワークアウトプラン
Technogym Coach の質問に答え、あなたの進捗状況にあった特製トレーニングプランを作成してください。目標をより速く達成できるでしょう。
·フィットネスの旅を選んでください。
o フィットネス - 運動開始、アンチエイジング、スタイル向上、ダイエット、筋肉増強あらゆるニーズに合わせたフィットネスプランです！
o スポーツ - テニス、ゴルフ、スキー、お好きなスポーツでパフォーマンスを向上させてください！
o ヘルス&ファイルスタイル - 運動で得られるメリットを数多くあります。糖尿病、高血圧、肥満や腰痛にあったプログラムでトレーニングしてください。
·レベル選択：初級、中級、上級
·ペース決定：どのくらいの時間、何回、何曜日にトレーニングするか
·ワークアウトのカスタマイズ：自宅、ジム、屋外のどこにいるかに関わらず、利用可能な器具を追加し、使用する場合に選択
休息日には、ストレッチエクササイズで回復するか、栄養、睡眠、フォーカス、トレーニング、マインドフルネス、インタビューなどの記事でライフスタイルを改善してください！
広範なオンデマンドのトレーニングライブラリ - 毎週新しいワークアウト
o 350 以上のルーティン：器具や自重を使用し、ストレッチ、リラクゼーション、引き締まった臀筋、脚の強化、可動性、 肩、持久力、腕の強化、腹筋の引き締めなど、SpotifyやApple music のリズムに合わせて特定の筋肉群を鍛えたり、ゴールを目標にしたショートデモビデオで個別にトレーニングします。
o 1000 以上のセッション – Technogym Plus のみに含まれており、イマージョン型のトレーニングエクスペリエンスを楽しむサブスクリプションです。トレーナーが率いる魅力的なワークアウトビデオでモチベーションを維持してください。HIIT、スタミナ、ストレングス、ヨガ、ボクシング、ボディウェイトまたは機器を使用。
o クラス：Technogym Bikeを使用。ライブストリームやオンデマンドでパートナートレーナーが作成したワークアウトビデオをフォローできます。
o プログラム：トップアスレチックトレーナーが作成した 27 のワークアウトプランで、ランニング、サイクリング、テニス、スキー、ゴルフ、サーフィン、ローイングのパフォーマンスを向上させてください。
チャレンジ
Challenges にトライして、トレーニングのモチベーションをさらに上げてください！個々のチャレンジで限界に挑戦したり、コミュニティに挑戦して、リーダーボードで自分がどのくらい進歩したかを他の人と比較し、一番に目標を達成してバッジをゲットしてください。
進捗状況をモニタリング - カロリー、心拍数、MOVE および MOVERGY
HR モニタリング装置、Apple Health または Garmin、Suunto、Polar、Withings、Swimtag、Strava、Runkeeper、MyFitnessPal、MapMyFitness、FitBit などのデバイスを接続し、活動をモニタリングします。Technogym アプリの Train Outdoors 機能でウォーキング、ハイキング、ランニング、バイクライドを記録します。進捗状況や MOVE (あなたがどのくらい活動的であるかを客観的に測定するための単位) が Wellness Passport に表示されます。1 日の MOVE の目標を達成し、2 週間のあなたのトレンドである MOVERGY でライフスタイルを記録します。
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最新バージョン 3.22.1 の更新情報
Last updated on 2024年05月08日
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Technogym
トレーニングコーチ3.22.1 by Technogym SpA
2024年05月08日