Universal Breathing: Pranayama

ストレスが溜まっていませんか？ 生活バランスを整え、日々のストレスと緊張をほぐして、リラックスする感覚を体験しましょう。Pranayama（プラナヤマ）によるシンプルでわかりやすい呼吸法ガイドは、ヨガの原則に基づいた革新的呼吸法を紹介し、体のバランスとストレス解消に役立ちます。レビューではこんな意見が…

呼吸が体に与えるパワーとテクノロジーを使用して、Pranayama（プラナヤマ）があなたの体調改善とストレス解消を手伝います。心地よい音楽とアニメーションによるガイドで、ゆっくりと時間をかけた深い呼吸法を習得します。Saagara 社開発のPranayama （プラナヤマ）は、精神をリラックスさせると同時に体のエネルギー、スタミナ、集中力を増強させます。

**** 健康への効果 ****

たった15分間深呼吸法を練習するだけでも、ストレス、またストレスが原因とされる疾病を軽減させることができます。ゆっくりとした呼吸法、瞑想法は次のような疾病、症状に効果があると確認されています：

1) 偏頭痛

2) 高血圧

3) うつ病

4) COPD（慢性閉塞性肺疾患）

5) ぜんそく

6) 健康面全体における改善、スタミナ向上

**** このアプリならではの機能 ****

ゆっくりと時間をかける呼吸法は実際おこなってみると難しいものです。Pranayama（プラナヤマ）は以下の機能で呼吸法の練習を助けてくれます：

–あなたに代わってカウントしてくれるので呼吸法テクニックに集中することができる。

–好みに合わせた5種類の音楽でリラックスして呼吸法ができる。

–しっかり構成されたコースを進むことで、セッションの上達と共に呼吸速度を減らすことができる。

–それぞれの音楽スタイルには、個別に用意されたBGMが設定されており、練習の際によりリラックスした環境を作り出すことができる。

アニメーションでの画像によるガイドで呼吸法がより理解しやすくなります。好みに合わせて、呼吸の長さを表示する円グラフアニメーションと、正しい呼吸法による体への変化を表した人物を使ってのアニメーションが選べます。

呼吸法の最中の体内の動きが気になりますか？透過ボタンをスライドすれば、体内の様子が表示されます。Saagara 社開発のPranayama （プラナヤマ）があれば、身体改善も思いのままです。

* FDA による評価がなされた文章ではありません