Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

毎日のヨガフィットネス！

ステップバイステップの説明でヨガを学び、実践してください！

「ただ何かをするのではなく、そこに座ってください！」

" ヨガは、体、心、精神の発達の調和システムに基づいた古代の芸術です。ヨガの継続的な練習は、平和と幸福感、そして彼らと一体であるという感覚にあなたを導きます.環境。"

ヨガの利点:

• 柔軟性を向上させます

• 筋力を増強する

• 軟骨と関節の破壊を防ぎます

•背骨を保護

• 骨の健康を改善

• 血流を増加させます

• リンパを流し、免疫力を高めます

• 心拍数を上げます

• 集中力を高める

• 全身をリラックスさせ、バランスを改善します

• 神経系を維持します

• より深く眠れるようにします

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このアプリケーションには、ヨガの多くの指示とヒントが含まれていました。ヨガをより簡単に学び、より強くします。

これには、ヨガの多くのポーズとステップバイステップの説明が含まれています。

- マーメイドポーズ、バウンドアングル

- 戦士のポーズ

- コブラポーズ

- ダンサーのポーズ、座ったボート

- 木のポーズ

- スタンディングバックベンド

- バックベンド

- リクライニングレッグポーズ

- リバースプランク

- レッグホールド

- 頭から膝まで

- 立ち前屈、スーパーマンのポーズ

- 逆三角形

- ハーフムーンバランス

- 弓のポーズ、鷲のポーズ

+) ビデオ付きの 30 日間のヨガ

+) リラックスのためのヨガ音楽

+) ヨガのリマインダー時間にアラームを追加

+) 自宅でのヨガフィットネス

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楽しめ！

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