Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

每日瑜伽健身！

按照分步說明學習和練習瑜伽！

“不要只是做點什麼——坐在那裡！”

" 瑜伽是一門古老的藝術，它建立在身體、思想和精神的協調發展系統之上。持續練習瑜​​伽會讓您感到平靜和幸福，並與他們融為一體。環境。”

瑜伽的好處：

• 提高靈活性

• 增強肌肉力量

• 防止軟骨和關節破裂

• 保護您的脊椎

• 改善骨骼健康

• 增加血流量

• 排幹淋巴並增強免疫力

• 提高您的心率

• 幫助您集中註意力

• 放鬆您的系統，改善您的平衡

• 維護您的神經系統

• 幫助您睡得更深

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此應用程序包含瑜伽的許多說明和技巧。幫助您更輕鬆地學習瑜伽，讓您變得更強壯。

這包括許多瑜伽姿勢和分步說明：

- 美人魚姿勢，綁定角度

- 戰士姿勢

- 眼鏡蛇式

- 舞者姿勢，坐船

- 樹式

- 站立後彎

- 後彎

- 斜躺腿式

- 反向平板支撐

腿保持

- 頭到膝蓋

- 站立前屈，超人姿勢

- 倒三角

- 半月平衡

- 弓式、鷹式

+) 30天瑜伽視頻

+) 放鬆瑜伽音樂

+) 為瑜伽提醒時間添加鬧鐘

+) 在家瑜伽健身

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好好享受！

如果您喜歡這個應用程序，請給我們評分 5 星，以幫助您做得更好。非常感謝！