ヨガ | Down Dog

Down Dogは、スタートを押すたびに、あなたのレベル、目的、ペース、時間に合わせたまったく新しいヨガの練習を作り出します。100万通り以上の組み合わせがあるため、同じセッションは二度とありません。

ヨガが初めての方でも、何十年も続けている方でも、Down Dogは「今日のあなた」に合わせて内容を調整します。

OVER TEN STYLES OF YOGA

ヴィンヤサ、リストラティブ、陰ヨガ、目覚めのヨガなど。スタイルを簡単に切り替えて、あなたにぴったりの練習ができます。

BEGINNER FRIENDLY

Beginner 1から始めて、自分のペースでステップアップ。レベルが上がるほど、新しいポーズやより多彩なバリエーションが解放されます。

TARGET WHAT MATTERS TO YOU

Boost機能を使って、19の部位（後屈、股関節オープナー、体幹、肩など）から、練習の重点を自由に選べます。メインとサブのBoostを選んで毎回の練習をカスタマイズすることも、すべてを順番に切り替えてルーティンに変化をつけることもできます。

TOTALLY CUSTOMIZABLE PRACTICES

ポーズを「Like」すると、より頻繁に登場します。

ポーズを「Dislike」すると、スキップできます。

CHOOSE YOUR VOICE

6人のヨガ講師から選んで、好きな声のガイドで練習できます。

STAY CONSISTENT

毎日・毎週・毎月の目標を設定。連続記録を伸ばして、あなたのスケジュールに合った習慣を作れます。

YOUR FULL WELLNESS TOOLKIT

1つのサブスクリプションで、すべての練習タイプのライブラリが1つのアプリで使えます：

Meditation - ストレス、睡眠、集中、マインドフルネスのためのガイド付きセッション

Pilates - 体幹、姿勢、安定性

HIIT - 筋力と心肺機能を高める、短時間で効率的なワークアウト

いつでも切り替え可能。追加のダウンロードも、追加料金もありません。

SYNCS WITH APPLE HEALTH

ほかの健康データと一緒に、練習内容を記録できます。

MULTIPLE LANGUAGES

すべてのヨガ練習は、英語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ロシア語、中国語（標準語）、日本語、韓国語、トルコ語、ポーランド語、ウクライナ語で利用できます。

「あなたのアプリが大好きです。私は医師で、不安やパニック障害に悩む患者さんから、腰痛のある患者さんまで、いつも勧めています。ヨガを私の生活に取り戻してくれて本当にありがとう。こんなにも手軽で、親しみやすく、便利にしてくれて感謝しています。」-James

「いつも通り最高。あなたたちは私の人生を変えてくれました。もうTレックスじゃありませんし、腰痛なしで動けます。ありがとう :)」-Sharon

「リストラティブモードは、71歳の私の体にぴったり！」-Margaret

「この練習のクオリティに本当に感動しました。スタジオにいるみたいで、汗もたくさんかいて、しっかり挑戦できました。素晴らしい！」-Emily

「陰ヨガをたった1回やっただけで、柔軟性が*ものすごく*変わったのを感じます。」-Alexandra

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