Yoga Para Principiantes - Post

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🕉️ヨガは姿勢の改善にも役立ちます。姿勢が悪いと、背中の痛み、首の痛み、その他の筋肉の問題を引き起こす可能性があります。ヨガのポーズは、肩や背中の上部の筋肉など、体の狭い部分を強化して開きます。これは姿勢を改善するのに役立ちます。

🌞朝のヨガストレッチで一日を始めるか、就寝前にヨガを練習してください。設備のない簡単なヨガのポーズ。自宅でのヨガの練習。

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