90 Day Challenge

90일 챌린지 앱은 주머니 속 완벽한 운동 도구이며 자신만의 피트니스 여정을 시작하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. 귀하의 목표, 수준, 훈련 스타일에 따라 자신만의 90일 프로그램을 받아보세요.

Stan Browney는 가족, 친구, 낯선 사람들과 함께 90일 동안 많은 변화를 겪었습니다. 결과를 본 후 많은 사람들이 피트니스 여정에 도움을 요청했습니다. 모든 사람을 개인적으로 안내하는 것은 불가능하기 때문에 이 앱을 디자인했습니다. 이제 당신만의 90일 변신을 경험해보세요!

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모든 목표를 위한 무제한 90일 프로그램

90일 챌린지 앱을 사용하면 목표에 따라 자신만의 90일 프로그램을 얻을 수 있습니다. 집에서, 체육관에서, 공원에서 운동하고 싶은지는 중요하지 않습니다. 저희가 도와드리겠습니다. 웨이트(또는 기계)가 포함된 프로그램, 체중 프로그램, 웨이트 체중 프로그램, 가정 운동 프로그램을 얻거나 다양한 훈련 스타일을 하나의 90일 프로그램으로 결합할 수 있습니다. 근육을 키우고 싶은지, 근력을 키우고 싶은지, 체중 감량을 원하는지, 체중을 늘리고 싶은지 지정하고, 목표에 맞는 프로그램을 받을 수도 있습니다. 90일 챌린지 앱에는 경험이 전혀 없는 초보자부터 수년간 훈련을 받은 고급 사용자까지 모든 수준을 위한 프로그램이 있습니다! 90일 프로그램을 마치면 새로운 목표를 설정하고, 훈련 스타일을 바꾸고, 새로운 90일 프로그램을 받아 계속해서 성과를 얻을 수 있습니다!

진행 상황을 추적하세요

90일 챌린지 앱에는 체중, 횟수, 개인 기록 등 모든 것을 추적할 수 있는 완벽한 인앱 추적 시스템이 있습니다! 모든 운동의 진행 상황을 쉽게 확인하여 목표 달성을 위한 궤도에 오르고 있는지 확인할 수 있습니다. 90일 프로그램마다 매월 진행 상황을 확인하기 위해 월별 근력 테스트를 받게 됩니다. 또한, 활동적인 상태를 유지하는 동시에 시간이 지남에 따라 자신이 더 강해지는 것을 확인하는 데 도움이 되는 재미있는 주간 챌린지가 있습니다!

몸의 변화를 확인하세요

90일 챌린지 앱 내에서 앱 내 진행 사진 도구를 사용하여 진행 사진을 찍을 수 있습니다. 또한 다른 사람들과 공유할 수 있는 자신만의 "전후"를 만들 수도 있습니다. 시각적 변화 외에도 체중을 추적하고 시간에 따른 체중 변화를 확인할 수 있습니다.

다른 사람에게 도전하세요!

운동은 친구와 함께 하면 더욱 재미있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 90일 챌린지 앱에는 다른 사람들이 귀하가 보유한 프로그램에 참여하도록 도전할 수 있는 기능이 내장되어 있습니다. 이렇게 하면 함께 운동하고 서로 책임을 지며 운동을 계속할 수 있습니다!

계산자

90일 챌린지에는 다이어트에 관한 내용도 포함되어 있습니다! 앱 내 칼로리 계산기를 사용하면 체중 감량, 체중 유지 또는 체중 증가에 필요한 칼로리를 계산할 수 있습니다. 또한 다량 영양소 비율을 결정하고 자신만의 다이어트 목표를 세울 수도 있습니다.

조리법

앱에는 근육을 키우고 지방을 줄이는 데 도움이 되는 건강하고 맛있는 요리법이 모두 담긴 라이브러리가 있습니다! 이 요리법은 재료 목록과 요리 지침을 포함하여 매우 자세하게 설명되어 있습니다.

음식과 피트니스에 대한 모든 것을 알아보세요

90일 챌린지 앱에 가입하면 운동, 회복, 체중 감량 또는 증가, 칼로리 추적 등에 대한 모든 것을 설명하는 고품질 비디오로 가득 찬 라이브러리에 액세스할 수 있습니다!

7일 무료 평가판을 지금 다운로드하세요

90일 챌린지 앱으로 나만의 피트니스 여정을 시작해 보세요. 지금 다운로드하고 처음 7일 동안 무료로 사용해 보세요.

오늘 90일 챌린지를 시작하세요!

계정을 생성하면 여기에서 확인할 수 있는 서비스 약관에 동의하게 됩니다: https://the90dc.com/terms-of-service