복식 호흡 서포트

스트레스 발산, 소리를 단련하고 싶은 성우, 가수, 다이어트 등에, 어떻습니까.소리와 진동(선택할 수 있습니다)으로, 간단하게 단련됩니다.

스트레스 발산, 소리를 단련하고 싶은 성우, 가수, 다이어트 등에, 어떻습니까.소리와 진동(선택할 수 있습니다)으로, 간단하게 단련됩니다.

복식 호흡의 방법은 다양하고, 이 어플리로는 평균적인 값으로부터 초보자라도 별로 무리가 없는 초수로 설정해 있습니다.

10초코로부터 들이 마셔→3초 정지→10초구로부터 토해내는 상기의 반복을 10 세트 실시합니다.

될 수 있기 전에는 무리하지 않고 도중에 안개째라고 주세요.

복식 호흡이 좋다고 여겨지고 있는 것

・스트레스

　자율 신경에게 좋은 것 같습니다.명상에도 연결되는 것 같고, 스트레스 발산에는 좋다고 여겨지고 있습니다.

・성

　잘 (듣)묻는 것이 이쪽입니다.

　잘 통과하는 소리를 만들어 내는 것이 복근이나 횡격막으로 강한 숨을 내쉬는 것으로, 단련하려면 좋다고 여겨지고 있습니다.

　소리를 단련하는 경우, 숨을 내쉴 때에 맞추어 계속 소리를 내 주세요.

　또, 그 때에 일정한 음정을 유지하면 좋다고 여겨지고 있습니다.

・다이어트

　복식 호흡을 실시하면, 횡격막이 상하에 움직여 내장 지방에 제의한다고 합니다.

　이것에 의해 지방 연소에도 연결된다라는 것입니다.

・요통, 냉한 체질

　다이어트 때와 같고, 요통은 복근이 단련되면, 경감되어 냉한 체질은 같이 지방 연소나 횡격막의 움직임으로 혈류가 좋아지는 것 같습니다.

기본적인 것 밖에, 서포트하고 있었습니다만, 의외로 계속하는 것이 어렵다고 합니다.

무료이므로, 어떠한 움직임을 하는지, 인스톨해 주시고, 움직임을 보고, 사용하실까 판단해 주면 좋다고 생각합니다.