BMI 계산기 - 체질량 지수 계산

건강한 범위에 있습니까?

이 도구를 사용하여 체질량 지수 (BMI Calculate)를 계산하여 건강 위험을 알 수 있습니다.

* BMI는 무엇입니까?

체질량 지수 (BMI) 계산기는 연령을 고려하면서 BMI 값 및 해당 체중 상태를 계산하는 데 사용할 수 있습니다.

* 포함 된 기능 :

+ BMI 계산기 (미터법과 임페리얼) :

빠르고 정확한 계산. 성별, 신장, 체중을 BMI Calculator에서 선택하면 BMI 결과가 즉시 나타납니다.

+ 귀하의 BMI 건강 기록 :

BMI를 모니터링하고 일일 BMI 결과를 기록에 자동 저장하여 일일 BMI 결과를 쉽게 추적하고 건강 상태를 파악할 수 있습니다.

+ BMI 분류 정보보기 :

이것은 세계 보건기구 (WHO)가 권장하는 체중을 성인 BMI 값을 기준으로합니다. 그것은 18 세 이상의 남녀 모두에게 사용됩니다.

+ 공유 BMI 결과 :

BMI 결과를 친구들과 공유하십시오.

* BMI 분류 :

+ 중한 과체중 : 0 - 15

+ 중저가 : 15 ~ 16

+ 비중 축소 : 16 ~ 18.5

+ 정상 (건강한 체중) : 18.5 - 25

+ 비중 확대 : 25 ~ 30

+ 비만 I (중등도 비만) : 30 - 35

+ 비만 클래스 II (중증 비만) : 35 - 40

+ 비만 III 급 (매우 심하게 비만) : 40 <...

* BMI에 대한 중요 사항

체질량 지수는 건강한 체중을 결정하기위한 일반적인 도구로 사용된다는 점에 유의해야합니다. 기본적으로 BMI는 평균 신장과 평균 체력이나 활동 수준의 남성과 여성을위한 "정상적인"체중을 가정합니다. 이 방법으로 몇 가지 문제가 발생하며 그 문제는 다음과 같습니다.

모든 사람이 동일한 신체 유형을 가지고 있지는 않지만 "정상적인"비율은 모든 높이와 무게에 사용됩니다

+ 키가 큰 사람은 평균적으로 더 얇아지는 경향이 있지만, 큰 뼈의 질량은 일반적으로 BMI를 약간 더 큰 값으로 왜곡합니다

+ 근육이 높으면 BMI가 높아질 수 있습니다. 왜냐하면 근육이 지방보다 밀도가 높기 때문에 근육이 많은 사람은 체지방이 큰 사람만큼 무게가 나가기 때문입니다

+ 실제로 "정상적인"몸무게는 연령, 성별, 인구에 따라 다릅니다

따라서 새로운 체력 단련이나식이 요법을 받기 전에 BMI 수치를 이해하고 의사 또는 영양사와 이야기 할 때이 모든 것을 고려하는 것이 중요합니다. 마지막으로 기억해야 할 점은이 BMI 계산기에 표시된 "과체중", "과체중"수치는 사전 정의 된 평균 "정상"체중과 관련이 있다는 것입니다. 이것은 보디 빌더와 매우 적합한 사람들에게 때때로 BMI가 "정상적인"사람들보다 무겁다는 것을 나타 내기 때문에 때로는 과체중 인 것이 더 낫습니다. 이것은 대부분의 보디 빌더가 얻고 자하는 목표입니다.