BMI計算器 - 計算你的體重指數

你在健康範圍內嗎？

現在使用此工具來計算體重指數（BMI計算）以了解您的健康風險。

*什麼是BMI？

身體質量指數（BMI）計算器可用於計算BMI值和相應的體重狀況，同時考慮年齡。

*包含的功能：

+ BMI計算器（公制和英制）：

快速和準確的計算。您只需在BMI計算器中選擇性別，身高和體重即可立即獲得BMI結果。

+您的BMI健康史：

監測您的BMI並自動將您的日常BMI結果保存在歷史記錄中，以便您輕鬆追踪每日BMI結果並了解您的健康狀況。

+查看BMI分類信息：

這是世界衛生組織（WHO）建議的基於成人BMI值的體重。它適用於18歲以上的男性和女性。

+分享BMI結果：

將你的BMI結果與你的插圖分享給你的朋友。

* BMI分類：

+嚴重體重過輕：0 - 15

+嚴重偏瘦：15 - 16

+低體重：16 - 18.5

+正常（健康體重）：18.5 - 25

+超重：25 - 30

+肥胖I級（中度肥胖）：30 - 35

+肥胖II級（嚴重肥胖）：35 - 40

+肥胖III級（非常嚴重肥胖）：40 <...

*關於BMI的重要說明

值得注意的是，身體質量指數將被用作確定健康體重的一般工具。基本上，BMI假設男性和女性的平均身高和平均健身或活動水平為“正常”體重。這種方法出現了幾個問題，下面列出了這些問題：

+儘管不是每個人都有相同的身體類型，但是“正常”比例用於所有身高和體重

+雖然身材較高的人平均身材更瘦，但他們的大骨量通常會將他們的BMI偏向稍大的值

+高肌肉量可以導致更高的體重指數，因為肌肉比脂肪更密集，因此在同一高度，肌肉很多的人可以像體內高脂肪的人一樣重

+實際上，人們的“正常”體重因年齡，性別和人口而異

因此，在嘗試了解您的BMI讀數並且在接受任何新的健康常規或飲食之前與醫生或營養師交談時，應將所有這些考慮在內。最後需要注意的是，該BMI計算器中顯示的“超重”，“體重不足”讀數與預先定義的平均“正常”體重相關。這意味著對於健美運動員和非常適合的人來說，有時最好是“超重”，因為對他們來說BMI指出他們比“正常”的人更重，這實際上是大多數健美者想要獲得的目標。