BMI Calculator - Đo chỉ số BMI sức khỏe của bạn

Bạn có chắc chắn mình đang rất khỏe mạnh?

Hãy sử dụng công cụ BMI Calculator này để tính toán chỉ số khối cơ thể của bạn (BMI Calculate) ngay bây giờ để biết tình trạng sức khỏe của bạn.

* BMI là gì?

Máy tính chỉ số khối cơ thể (BMI) có thể được sử dụng để tính giá trị chỉ số BMI và trạng thái cân tương ứng khi cân nhắc tuổi.

* Bao gồm các tính năng:

+ BMI Calculator (Metric và Imperial):

Tính toán nhanh và chính xác. Bạn chỉ cần chọn giới tính, chiều cao, cân nặng trong BMI Calculator để có kết quả BMI ngay lập tức.

+ Lịch sử sức khỏe BMI của bạn:

Theo dõi chỉ số BMI của bạn và tự động lưu kết quả BMI hàng ngày của bạn trong lịch sử để bạn có thể dễ dàng theo dõi kết quả BMI hàng ngày của mình và biết sức khỏe của bạn đang tiến triển như thế nào.

+ Xem thông tin phân loại BMI:

Đây là trọng lượng cơ thể được đề nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dựa trên các giá trị BMI cho người lớn. Nó được sử dụng cho cả nam và nữ, từ 18 tuổi trở lên.

+ Chia sẻ kết quả BMI:

Chia sẻ kết quả của chỉ số BMI của bạn với hình minh họa cho bạn bè của bạn.

* Phân loại BMI:

+ Thiếu cân nặng: 0 - 15

+ Thiếu cân nặng: 15 - 16

+ Thiếu cân: 16 - 18,5

+ Bình thường (cân nặng khỏe mạnh): 18,5 - 25

+ Thừa cân: 25 - 30

+ Béo phì loại I (Béo phì vừa phải): 30 - 35

+ Béo phì loại II (Béo phì nặng): 35 - 40

+ Béo phì loại III (Rất béo phì): 40 <...

* Lưu ý quan trọng về BMI

Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ số khối cơ thể được sử dụng như một công cụ chung để xác định trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Về cơ bản, chỉ số BMI giả định trọng lượng cơ thể "bình thường" đối với nam và nữ có chiều cao trung bình và mức độ tập thể dục hoặc hoạt động trung bình. Một số vấn đề phát sinh với phương pháp này và những vấn đề được liệt kê dưới đây:

+ Tỷ lệ "bình thường" được sử dụng cho tất cả các độ cao và trọng lượng mặc dù không phải ai cũng có cùng loại nội dung

+ Mặc dù người cao hơn có xu hướng mỏng hơn trung bình, khối lượng xương lớn hơn của họ thường làm lệch chỉ số BMI của họ thành các giá trị lớn hơn một chút

+ Có khối lượng cơ cao có thể dẫn đến chỉ số BMI cao hơn vì cơ bắp dày đặc hơn mỡ và do đó với cùng chiều cao, một người có nhiều cơ có thể cân nặng nhiều như người có mỡ cơ thể cao

+ Trên thực tế, trọng lượng cơ thể "bình thường" đối với con người thay đổi theo độ tuổi, giới tính và dân số

Vì vậy, điều quan trọng là phải xem xét tất cả điều này khi cố gắng hiểu chỉ số BMI của bạn và cũng nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi trải qua bất kỳ thói quen tập thể dục hoặc chế độ ăn uống mới nào. Một điều cuối cùng cần nhớ là các chỉ số "thừa cân", "thừa cân" được hiển thị trong BMI Calculator này có liên quan đến trọng lượng cơ thể "bình thường" được xác định trước. Điều này có nghĩa là đối với những người tập thể hình và người rất phù hợp, đôi khi tốt hơn là "thừa cân" vì BMI cho biết họ nặng hơn những người "bình thường", mà thực tế là những người tập thể hình muốn đạt được.