공황이 인도 명상 응용 프로그램과 깊이 휴식을하지 마십시오.
이 안내서를 통해 불안을 극복하고 공황 발작을 피하십시오.
힘든시기에는 스트레스와 불안감을 느끼기 쉬우므로 통제 할 수없는 곳에서 당황한 느낌을 줄 수 있습니다. 하루 종일 언제라도 긍정적이고 정신적으로 강한 느낌을 유지하기 위해 안내 명상을 통해 공황 상태에 빠지지 마십시오.
공황, 불안 및 스트레스의 순간을 느낄 때 경청하십시오. 마음을 담은 메시지는 평온함을 유지하고, 생산적이고 스트레스를 관리합니다.
휴식과 긍정적 인 동기 부여 메시지를 통해 Do n't Panic은 다음과 같은 이점을 제공합니다.
• 불안 또는 공황의 초기 징후를 인식합니다.
• 간단하고 효과적인 기술을 사용하여 감정을 조절하십시오.
• 긍정적이고 집중하십시오.
• 자신있게 상황을 처리하십시오.
• 지속적이고 근본적인 위협으로부터 벗어나십시오.
• 자유의 자유를 되찾고 더 편안하게 느끼십시오.
안내 명상, 마음 챙김 세션 및 긍정적 인 메시지 등을 통해 스트레스 해소, 사고 방식 개선, 수면 개선, 자신감 향상 및 건강 증진 등을 할 수 있습니다.
마음 챙김 전문가, 코치 및 치료 전문가 인 앤드류 존슨 (Andrew Johnson)은 사람들이 가이드 이완, 명상, 자기 관리 도구 및 호흡 운동으로 삶의 어려움을 해결하도록 도와 왔습니다.
그의 가장 잘 팔리는 마음 챙김 앱은 스트레스와 불안을 줄이고 체중을 줄이며 건강과 자신감을 향상 시키며 이완 기술을 배우는 방법을 찾고 있는지 여부에 관계없이 다양한 콘텐츠를 제공합니다.
주요 특징들:
• 직장, 통근, 집, 걷기 등 어디서나 할 수있는 짧은 명상.
• 인생의 도전에 대처하고, 침착하고 명확하게 찾을 수 있도록 영감을주는 세션.
• 더 건강하고 건강한 습관을 키우는 데 도움이되는 마음 챙김 이야기와 대화.
• 영감을 느끼고 건강을 유지하고 동기를 부여하며 운동하고 체력을 유지할 수 있도록 도와주는 명상
몸과 마음 모두에서 건강합니다.
• 매일 밤 더 잘 자고 기분을 깨우는 데 도움이되는 완화 기술 및 도구
활력과 상쾌함.
• 불안, 공황 발작 및 스트레스 해소를위한 호흡 운동과 평온한 명상.
• 트랙에서 불안을 멈추고 스트레스를 풀기위한 명상 세션.
어떻게 더 얻을 수 있습니까?
하루를 생각 나게 시작하고 긍정적 인 기분을 유지하며 힘든 안내 나 스트레스를받을 수있는 다양한 안내 명상으로 하루 종일 영감을 얻으십시오. Power Nap으로 에너지를 높이고 비트 지연에 중점을 둔 다음 심야 수면 명상을 사용하여 편안한 밤을 보내십시오.
앤드류를 당신의 개인적 마음 챙김 코치로 생각하십시오. 항상 필요할 때 도움을 받으십시오.
Andrew Johnson을 검색하여 더 많은 생각과 명상 세션을 잠금 해제하십시오.