Не паникуйте и расслабиться глубоко с этим руководствоваться применения медитации.
Преодолейте беспокойство и избавьтесь от приступов паники с помощью этого руководства, которое поможет вам в сложных и непростых ситуациях.
В трудные времена легко чувствовать стресс и беспокойство, что может привести к тому паническому чувству, когда вы не контролируете ситуацию. Не паникуйте здесь для вас, с управляемой медитацией, которую вы можете использовать в любое время дня, чтобы чувствовать себя позитивно и умственно.
Слушайте, когда вы чувствуете момент паники, тревоги и стресса - внимательные сообщения помогут вам обрести спокойствие, быть продуктивными и справиться со стрессом.
Посредством расслабления и позитивных мотивирующих сообщений «Не паникуй» вы сможете:
• Распознать ранние признаки тревоги или паники.
• Контролируйте свои чувства, используя простые, эффективные методы.
• Оставайтесь позитивными и сфокусированными.
• Разбираться с ситуациями более уверенно.
• Освободите себя от этой постоянной, скрытой угрозы.
• Верните себе свободу и почувствуйте себя более расслабленным.
Уныние, улучшение мышления, улучшение сна, повышение уверенности в себе и улучшение здоровья благодаря медитации, сеансам внимательности и позитивным сообщениям - и многому другому.
Эксперт по внимательности, тренер и психотерапевт Эндрю Джонсон уже много лет помогает людям справляться с жизненными проблемами, руководствуясь расслаблением, медитациями, инструментами для ухода за собой и дыхательными упражнениями.
Его самые продаваемые линейки приложений для осознанности содержат разнообразный контент, который поможет вам, ищите ли вы способы уменьшить стресс и беспокойство, похудеть, улучшить свое здоровье и уверенность в себе, освоить методы расслабления и т. Д.
Ключевая особенность:
• Короткие медитации вы можете делать где угодно: на работе, в пути, дома, на прогулке.
• Вдохновляющие занятия, которые помогут вам справиться с жизненными проблемами, успокоиться и обрести ясность.
• истории и разговоры о внимательности, которые помогут вам выработать более здоровые привычки.
• Медитации, которые помогут вам почувствовать вдохновение и найти мотивацию, чтобы хорошо питаться, заниматься спортом и оставаться
здоров как телом, так и разумом.
• Методы релаксации и инструменты, которые помогут вам лучше спать каждую ночь, чтобы пробудить чувство
заряженный энергией и освеженный.
• Дыхательные упражнения и успокаивающие медитации для беспокойства, приступов паники и снятия стресса.
• Сеансы медитации, чтобы остановить беспокойство и снять стресс.
Как я могу получить больше?
Внимательно начните свой день, продолжайте чувствовать себя позитивно и будьте вдохновлены в течение дня целым рядом медитирующих руководств, которые помогут вам в трудные или стрессовые моменты. Увеличьте свою энергию с помощью Power Nap, сфокусируйтесь на Berat Procrastination, а затем погрузитесь в медитацию Deep Sleep для спокойной ночи.
Думайте об Эндрю как о своем личном тренере внимательности, который всегда готов помочь, когда он вам больше всего нужен.
Ищите Эндрю Джонсона, чтобы открывать больше ежедневных сессий осознанности и медитации.