อย่าตกใจและผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งกับแอพลิเคชันการทำสมาธินี้แนะนำ
เอาชนะความวิตกกังวลและหลุดพ้นจากการโจมตีด้วยความหวาดกลัวด้วยคู่มือนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในสถานการณ์ที่ท้าทายและล้นหลาม
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณจะรู้สึกเครียดและวิตกกังวลซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกหวาดกลัวที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ อย่าตกใจอยู่ที่นี่สำหรับคุณด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์คุณสามารถใช้งานได้ตลอดเวลาเพื่อให้ความรู้สึกในเชิงบวกและจิตใจดี
ฟังเมื่อคุณรู้สึกถึงช่วงเวลาแห่งความตื่นตระหนกความวิตกกังวลและความเครียดข้อความที่มีสติจะทำให้คุณรู้สึกสงบนิ่งมีประสิทธิภาพและจัดการกับความเครียด
ด้วยการผ่อนคลายและข้อความเชิงบวกที่สร้างแรงบันดาลใจอย่าตกใจจะช่วยให้คุณ:
•ยอมรับสัญญาณเริ่มต้นของความวิตกกังวลหรือความตื่นตระหนก
•ควบคุมความรู้สึกของคุณโดยใช้เทคนิคที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ
•อยู่ในเชิงบวกและมุ่งเน้น
•จัดการกับสถานการณ์ได้อย่างมั่นใจมากขึ้น
•ปลดปล่อยตัวเองจากการคุกคามนี้
•ฟื้นอิสรภาพของคุณและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
ยกระดับความคิดของคุณนอนหลับให้ดีขึ้นเพิ่มความมั่นใจและมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการทำสมาธิแบบมีสมาธิการฝึกสติและข้อความเชิงบวก - และอีกมากมาย
แอนดรูว์จอห์นสันผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสติและจิตใจผู้ฝึกสติช่วยให้ผู้คนรับมือกับความท้าทายในชีวิตด้วยการผ่อนคลายด้วยไกด์สมาธิเครื่องมือการดูแลตนเองและการออกกำลังกายเพื่อหายใจ
แอพพลิเคชั่นด้านสติที่ขายดีที่สุดของเขามีเนื้อหาหลากหลายที่จะช่วยคุณไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีลดความเครียดและความวิตกกังวลลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพและความมั่นใจเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเป็นต้น
ฟีเจอร์หลัก:
•สมาธิสั้น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่: ที่ทำงาน, การเดินทาง, ที่บ้าน, การเดิน
•เซสชันที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยคุณรับมือกับความท้าทายของชีวิตสงบสติอารมณ์และความชัดเจน
•เรื่องราวการมีสติและการพูดคุยเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
•การทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและค้นหาแรงบันดาลใจในการกินดีออกกำลังกายและอยู่กับที่
มีสุขภาพดีทั้งในร่างกายและจิตใจ
•เทคนิคการผ่อนคลายและเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืนเพื่อปลุกความรู้สึก
มีพลังและสดชื่น
•การหายใจการออกกำลังกายและสงบสมาธิสำหรับความวิตกกังวลการโจมตีเสียขวัญและบรรเทาความเครียด
•การทำสมาธิเพื่อหยุดความวิตกกังวลในเส้นทางและปลดปล่อยความเครียด
ฉันจะได้รับเพิ่มเติมได้อย่างไร
เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติให้ความรู้สึกในเชิงบวกและเป็นแรงบันดาลใจตลอดทั้งวันด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเครียด เพิ่มพลังงานของคุณด้วย Power Nap เพ่งความสนใจไปที่การเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งแล้วล่องลอยออกไปโดยใช้การทำสมาธิ Deep Sleep สำหรับคืนที่สงบสุข
คิดว่าแอนดรูเป็นโค้ชฝึกสติส่วนตัวของคุณอยู่เสมอเพื่อช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการเขามากที่สุด
ค้นหา Andrew Johnson เพื่อปลดล็อกการฝึกสติและการทำสมาธิทุกวัน