휴식을위한 명상의 소리

휴식을위한 명상의 소리는 위치 나 시간에 관계없이 휴식과 명상의 분위기를 조성하는 데 도움이되는 이상적인 조수입니다! 물놀이, 숲 속의 새들, 멀리있는 파도 등 선 (禅) 소리의 도움으로 평온한 마음으로 명상을 높일 수 있습니다. 마사지 중 또는 요가 세션 중 긴장을 풀기에 완벽합니다.

눈을 감고 헤드폰을 착용하고 자연스러운 소리 중 하나를 선택하고 긴장을 풀거나 잘 수면을 취하십시오.

집중력을 훈련시키고 자연스러운 소리를 듣고 휴식하십시오. 시간을 선택하고 소리가 끝날 때까지 아무 것도 생각하지 마십시오.

명상은 자기 치유의 과정이며, 모든 형태의 스트레스는 우리의 마음을 괴롭히는 부정적인 생각의 징후입니다. 우리가 마음을 완치하지 않으면 만성 스트레스가 몸의 질병을 일으킬 수 있다고 결론을 내릴 수 있습니다. 우리는 일상의 스트레스로 인한 많은 문제를 예방하기 위해 내면의 평화를 찾는 방법을 진지하게 고려해야합니다.

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