Overcoming Low Self-Esteem

자신감을 높이는 데 필요한 지원.

극복의 자기 존중감은 자신감을 높이기 위해 필요한 지원을 제공합니다. 자기 평가 척도는 자부심이 낮아 문제가 있는지 판단하는 데 도움이됩니다. 간단한 도구를 사용하면인지 행동 치료 (CBT)를 사용하여 자신의 회복 프로그램을 제어 할 수 있습니다. 온라인 카탈로그는 낮은 자부심을 위해 권장되는 독서를 제공하며,이 책은 앱의 내장 된 e-reader 내에서 사용하기 위해 전자 서적으로 구입할 수 있습니다.

이 탐색하기 쉬운 앱은 베스트셀러 시리즈의 우수 도서 시리즈 발행인이 제공합니다. 이 책은 일반적인 정신 건강 문제 및 장애가있는 사람들이 자신의 삶을 통제 할 수 있도록합니다. 각 가이드는 전문의가 작성하고 임상 적으로 입증 된 기술을 사용하여 오랜 기간 동안 장애가있는 상태 (심리적 및 신체적)를 치료합니다.

이 응용 프로그램은 완전히 무료이며 치료 과정 또는 의사, 치료사 또는 기타 의료 전문가와 가이드 복구 프로그램을 지원하기위한 것입니다. 그것은 자신감을 향상시키기 위해 낮은 자기 존중감 극복 책 또는 다른 자조 제목과 함께 사용할 수 있습니다.

이 앱의 기능은 집이나 이동 중에도 사용할 수 있으며 매일 연습에 몇 분이 걸리면 자신에게 맞는 도구와 기술에 대한 기록을 세우고 가능한 목표를 설정할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 작업하십시오.

www.overcoming.co.uk를 방문하면 광범위한 로빈슨 자조 간행물 카탈로그, 기타 정신 건강 상태에 대한 조언 및 다양한 도서에서 다운로드 할 수있는 자료에 액세스 할 수 있습니다.