Overcoming Low Self-Esteem

Vượt qua lòng tự trọng thấp mang đến cho bạn sự hỗ trợ mà bạn cần để tăng cường sự tự tin. Thang đo tự đánh giá giúp bạn xác định xem bạn có vấn đề với lòng tự trọng thấp hay không. Các công cụ đơn giản giúp bạn kiểm soát chương trình phục hồi của chính mình bằng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Một danh mục trực tuyến cung cấp việc đọc khuyến nghị cho lòng tự trọng thấp và những cuốn sách này có thể được mua dưới dạng sách điện tử để sử dụng trong ứng dụng đọc sách điện tử tích hợp.

Ứng dụng dễ điều hướng này đến từ các nhà xuất bản của bộ sách Vượt qua bán chạy nhất. Những cuốn sách này cho phép những người mắc một loạt các vấn đề và rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến có thể lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của họ. Mỗi hướng dẫn được viết bởi một chuyên gia thực hành và sử dụng các kỹ thuật đã được chứng minh lâm sàng để điều trị các tình trạng lâu dài và vô hiệu hóa, cả về tâm lý và thể chất.

Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí và nhằm hỗ trợ quá trình trị liệu, hoặc chương trình phục hồi có hướng dẫn với bác sĩ, nhà trị liệu hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Nó có thể được sử dụng cùng với cuốn sách Vượt qua lòng tự trọng thấp hoặc các tiêu đề tự giúp đỡ khác để cải thiện sự tự tin của bạn.

Các tính năng trong ứng dụng này có thể được sử dụng tại nhà hoặc khi di chuyển và chỉ với vài phút mỗi ngày cho các bài tập này, bạn sẽ tạo một bản ghi các công cụ và kỹ thuật phù hợp với mình và có thể đặt mục tiêu bạn có thể làm việc theo thời gian.

Truy cập www.overasing.co.uk cũng sẽ cung cấp cho bạn quyền truy cập vào danh mục rộng hơn các ấn phẩm tự trợ giúp của Robinson, lời khuyên cho các tình trạng sức khỏe tâm thần khác và các tài nguyên có thể tải xuống từ loạt sách của chúng tôi.