Overcoming Low Self-Esteem

Düşük Benlik Saygısı'nın üstesinden gelmek, güveninizi artırmak için ihtiyacınız olan desteği verir. Öz değerlendirme ölçeği düşük özsaygı ile ilgili bir sorununuz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olur. Basit araçlar, bilişsel davranışçı terapi (CBT) kullanarak kendi kurtarma programınızın kontrolünü elinize almanıza yardımcı olur. Çevrimiçi bir katalog, düşük özgüven için tavsiye edilen okumalar sunar ve bu kitaplar, uygulamanın yerleşik e-okuyucusu içinde kullanılmak üzere e-kitap olarak satın alınabilir.

Gezinmesi kolay olan bu uygulama, en çok satan Overcoming kitap serisinin yayıncılarından geliyor. Bu kitaplar bir dizi ortak zihinsel sağlık problemi ve bozukluğu olan kişilerin yaşamlarını kontrol etmelerini sağlar. Her rehber uzman bir uygulayıcı tarafından yazılmıştır ve hem psikolojik hem de fiziksel olarak uzun süren ve sakat bırakan koşulları tedavi etmek için klinik olarak kanıtlanmış teknikleri kullanır.

Bu uygulama tamamen ücretsizdir ve bir doktor, terapist veya başka bir sağlık uzmanı ile terapinin gidişatını veya rehberli bir kurtarma programını desteklemeyi amaçlar. Kendine güveninizi arttırmak için Düşük Benlik Saygısı Üstesinden gelme kitabının veya diğer kendi kendine yardım başlıklarının yanında kullanılabilir.

Bu uygulamadaki özellikler evde veya hareket halinde kullanılabilir ve bu egzersizler için her gün harcanan birkaç dakika ile, sizin için çalışan araçların ve tekniklerin bir kaydını oluşturacak ve istediğiniz hedefleri belirleyebileceksiniz. zamanla doğru çalışın.

Www.overcoming.co.uk adresini ziyaret etmek ayrıca Robinson kendi kendine yardım yayınlarının daha geniş kataloğuna, diğer ruh sağlığı koşullarına ilişkin tavsiyelere ve kitap yelpazemizden indirilebilir kaynaklara erişmenizi sağlayacaktır.