Pelvic: Kegel Exercises

케겔 운동은 골반 근육의 수축과 방출입니다. 빠른 맥박으로 시행하거나 수축하기 전에 수축을 길게 잡을 수 있습니다.

케겔 운동 설명 :

-펄스 케겔

-클래식 케겔

-케겔 운동 통계 및 정보

Best Kegel Exercises-여성과 남성을위한 골반 근육 운동 :

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