Sylvia Geersen - Weekmenu's

건강한 식습관이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. Sylvia Geersen의 개인 주간 메뉴는 FitChef와 협력하여 제공됩니다. 이 주간 메뉴를 사용하면 칼로리를 계산하거나 식사를 계획할 필요가 없습니다. 체중 감량, 지방 감량 또는 근육량 증가를 원하시나요? 레시피, 영양 계획, 쇼핑 목록을 통해 모든 생각을 잊을 수 있습니다!

수백 가지의 건강한 요리법

프리미엄 계정이 없어도 누구나 수백 가지의 건강한 레시피에 무료로 액세스할 수 있습니다. 아침부터 저녁까지, 푸짐한 식사부터 간단한 간식까지. 준비 시간, 재료, 선호하는 식단에 따라 레시피를 필터링하세요.

맞춤형 주간 메뉴

프리미엄 계정을 사용하면 매주 새로운 맞춤형 주간 메뉴를 받을 수 있습니다. 칼로리와 매크로는 귀하의 신체와 목표에 완전히 맞춰져 있습니다. 하루에 얼마나 자주 먹고 싶은지 선택하세요. 알레르기 및 식이요법 요구 사항도 고려됩니다. 이것이 우리가 건강한 식습관을 개인화하는 방법입니다.

건강한 식습관 일정

건강한 식습관의 요리법은 항상 20분 안에 식탁 위에 올라옵니다. 건강한 식습관, 체중 감량, 근육량 증가에는 많은 시간이 소요되지 않습니다! 그리고 식사 계획에 포함된 요리가 덜 맛있다고 생각하시나요? 그런 다음 클릭 한 번으로 비슷한 영양가의 레시피로 대체할 수 있습니다.

주간 쇼핑 목록이 포함된 음식 차트

쇼핑 목록은 영양 계획에 따라 매주 작성됩니다. 편리함: 귀하의 영양 계획은 가능한 한 적은 비용을 지불하고 남은 음식을 최소화하는 방식으로 구성됩니다! 한 번의 클릭으로 슈퍼마켓에서 온라인으로 쇼핑 목록을 주문할 수 있습니다. 아니면 직접 쇼핑하러 갈 때 가지고 갈 수도 있습니다.

체중 감량 또는 근육량 증가

주간 메뉴는 개인 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량을 원하시나요? 그러면 식사 계획을 통해 배고픔 없이 건강한 속도로 지방을 감량할 수 있습니다. 근육량을 늘리고 싶나요? 단백질이 풍부한 영양 계획을 통해 신체에 필요한 모든 구성 요소를 얻을 수 있습니다!

일반 조건

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개인정보 보호정책

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