The Breathing App: Resonance

호흡 앱(TBA) 원본은 공명 주파수(공명 주파수)에서 영감을 얻었습니다. 공명 주파수는 심박수, 심박수 변이도, 혈압 및 뇌파 기능이 일관된 파동으로 정렬될 때 어떤 일이 발생하는지 설명하는 과학 용어입니다. 이는 우리가 분당 5~7회의 호흡 속도로 호흡할 때 자연스럽게 발생하며, 이는 차분하고 편안한 각성 및 기타 이점을 가져옵니다.

공진 주파수 정보

공명의 효과는 우리 몸, 신경계, 감정이 스스로 회복하는 타고난 능력을 지원합니다. 이는 심박수, 혈압, 소화, 호흡 및 기타 자동 기능을 제어하는 ​​자율 신경계의 두 가지 보완적인 가지의 균형을 유지함으로써 달성됩니다.

하나의 호흡법으로 그렇게 많은 일을 하는 것이 어떻게 가능합니까? 답은 우리의 신경계에 있습니다. 공명 주파수로 호흡함으로써 자율 신경계의 두 가지 사이에 고른 균형을 이루게 됩니다.

우리를 활동적인 방향으로 이끄는 교감신경

우리를 휴식으로 이끄는 부교감신경

새로운 업데이트

TBA는 공명 주파수에 중점을 두고 있지만 호흡 연습 레퍼토리를 확장하기 위해 고급 비율을 추가했습니다. 이 비율은 또한 호흡 소리를 사용하여 안내합니다.

앱에는 무엇이 들어있나요?

TBA에는 다음이 포함됩니다.

2 어린이 비율 (무료)

4가지 공명 주파수 비율(무료)

4가지 집중 호흡 비율(프리미엄)

4가지 활력 호흡 비율(프리미엄)

4가지 차분한 호흡 비율(프리미엄)

4 접지 호흡 비율(프리미엄)

각 호흡 그룹은 귀하의 호흡 요구에 맞는 고급 연습을 통해 초보자를 제공합니다.

모든 호흡 연습은 일반 호흡의 경우 양쪽 콧구멍을 통해 수행할 수 있고, 교대 콧구멍 호흡의 경우 한 번에 한쪽 콧구멍을 통해 수행할 수 있으므로 연습에 유연성이 제공됩니다.

우리의 호흡 소리 기능은 비율에 대한 확장된 섹션과 함께 훌륭한 교육 도구입니다. 포함된 비율의 대부분은 수업에 사용할 수 있도록 요가 및 호흡 교사를 염두에 두고 만들어졌습니다.

무료 기능

이 앱은 무료 앱이며 다음을 포함한 기본 기능을 영원히 사용할 수 있습니다.

어린이 비율 및 공명 비율

타이머는 최대 20분

우아하고 심플한 디자인

안내음

계정이 필요하지 않습니다

광고 없음

프리미엄 구독

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호흡 앱은 다음과 같은 방법으로 사랑을 만들어냅니다.

에디 스턴

세르게이 바리체프

막스 루후스키

딜레쉬 메타