Water Diet Plan - Lose Weight

냉수 다이어트라고도하는 수분 다이어트는 지방을 녹이려는 다이어트 전문가에게 호소하는 최신 유행 중 하나입니다. 공복 "정화"다이어트 및 쌀 다이어트와 같은 칼로리 섭취를 제한하는 다이어트와 비교하여, 워터 다이어트는 음식 소비를 제한하지 않으며 운동을 요구하지도 않습니다. 수분 다이어트의 매력은 다이어트를 원하는 사람들이 원하는 것을 섭취 할 수 있고 여전히 체중을 줄일 수 있다는 것입니다.

수분 다이어트의 정확한 기원은 알려져 있지 않습니다. 일부 인터넷 자료는 1997 년 노스 캐롤라이나 더럼의 정신 과학 연구소에서 작성하고 발표 한 기사로 다이어트를 추적하는 반면, "의사 및 과학자"라고 불리는 Douglas Silver Porter는 또한 수분 다이어트를 발명했다고 주장합니다.

실제로는 다이어트가 아닙니다. 섭취하는 음식에는 제한이 없으며, 음료를 마실 때 물이 차가워 야한다는 것이 유일한 규정입니다. 몸은 여분의 칼로리를 태워 얼음처럼 차가운 물을 정상적인 체온 98.6 도로 가열합니다. (물이 차가울수록 더 많은 칼로리가 소모됩니다).

다이어트의 작동 원리

물 다이어트에서, 다이어트자는 64 온스를 마신다. 8 온스 8 개로 시원하거나 차가운 물. 식이 요법의 정상적인 수분 섭취와 더불어 식사의 유무에 관계없이 하루 동안의 서빙. 물은 수돗물, 생수 또는 마실 수있는 다른 종류의 물일 수 있습니다. Water Diet의 이용 가능한 자원은 물 섭취를 보충하기 위해 얼음 조각을 씹는 것을 권장하지 않습니다. 수분 다이어트는 다이어트자가 먹는 음식의 종류를 바꾸거나 부분 크기를 제한하지 않습니다. 운동은 수분 다이어트의 구성 요소가 아닙니다.

풍모:

✔ 앱에 대한 개요

✔ 언어 : 영어와 스페인어

✔ 수분 다이어트 가이드 플랜 (식사 샘플 샘플)

✔ 수분 다이어트의 장점

✔ 식수의 부작용

✔ 물 다이어트 팁

피드백:

제안 된 기능이나 개선 사항이 있으면 의견을 남겨주십시오. 무언가가 제대로 작동하지 않는 경우 알려주십시오. 낮은 등급을 게시 할 때 해당 문제를 해결할 수있는 잘못된 점을 설명하십시오.

중요 사항 :

수분 다이어트는 짧은 시간 동안 가장 좋습니다. 일반식이 요법과 결합하면 가장 안전하며 금식과 결합하면 위험 할 수 있습니다. 물 다이어트는 모든 사람에게 안전하지 않을 수 있습니다. 물을 빨리 마시면 변비, 탈수 및 저온의 편협은 말할 것도없고 현기증과 피로와 같은 저혈당 증상이 나타날 위험이 있습니다. 저혈당으로 어려움을 겪고 있다면 수분 섭취가 적합하지 않을 수 있습니다. 이 유형의 다이어트는 단기간 다이어트로 일단 체중을 감량하면 체중이 줄어들면 체중이 다시 발생합니다.