Weight Loss in 30 Days- A Home

30 일 체중 감량은 피트니스 홈 워크 아웃 앱이 장비 없이도 집에서 체중을 줄이고 지방을 태우는 데 도전합니다. 체중 감량을 위해 모든 신체 근육에 작용합니다. 하루에 7 분을 보내면 체육관에 가지 않고도 뱃살을 뺄 수 있습니다. 이 체중 감량에는 장비 나 피트니스 코치가 필요하지 않으며 언제 어디서나 수행 할 수있는 모든 운동이 있습니다.

30 일 체중 감량 챌린지 피트니스 앱으로 뱃살을 빠르게 태우고 감량하세요. 프로 피트니스 코치가 디자인 한 세계적 수준의 운동 앱을 경험하세요. 운동 루틴에서 체중 감량을위한 다양한 기술을 얻을 수 있습니다. 이 앱에서 30 일 운동 플래너를 팔로우하고 결과를 확인하세요.

작동 원리 :

1) 30 일 체중 감량 챌린지 피트니스 앱을 다운로드하세요.

2) 대상 지역 선택

3) 운동 루틴에 따라 6 단계의 운동 계획 중에서 선택

3) 5 가지 식사 중에서 다이어트 체중 감량 플랜 선택

4) 30 일 운동 도전을 시작하십시오.

30 일 체중 감량 도전 무료 운동 앱을 7 일 무료 평가판으로 다운로드하고 집에서 전신 운동을 시작하세요. 여성을위한 1000 가지 이상의 운동과 남성을위한 운동이 있습니다. 집에서 언제라도 장비없이 운동 할 수있는 홈 워크 아웃 앱입니다.

풍모

• 근육을 강화하고 체중을 줄이는 짧고 효과적인 운동

• 점프 잭, 크런치, 팔 굽혀 펴기, 스쿼트, 플랭크, 윗몸 일으키기, 렁지, 버피 등 1000 개 이상의 운동과 변형이 있습니다.

• 프로 퍼스널 트레이너가 체중 감량을 위해 설계했습니다.

• 진행 추적기

• 초보자부터 HIIT까지 6 단계 난이도

• 지식을 공유하고받을 수있는 커뮤니티 및 블로그.

• 물 추적기

효과적인 체중 감량을위한 5 가지 유형의 다이어트 계획

운동 프로그램과 함께 5 가지 체중 감량 다이어트 계획과 전문 영양사가 설계 한 맛있는 레시피를 활용하여 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

• 채식주의 자 체중 감량 다이어트 계획

• 비건 체중 감량 다이어트 계획

• 명상 체중 감량 다이어트 계획

• Atkins 체중 감량 다이어트 계획

• 케토 체중 감량 다이어트 계획

이 앱은 팔 운동, 다리 운동, 가슴 운동, 코어 운동, 복근 운동, 엉덩이 운동 및 전신 운동을 포함한 모든 신체 부위에 대한 운동을 제공하므로 체중을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 플랭크, 크런치, 런지, 삼두근 딥, 스쿼트, 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기, 벽걸이, 점프 잭과 같은 모든 운동은 프로 피트니스 코치가 설계했습니다. 그 여섯 팩을 얻는 당신의 꿈은 근육의 톤으로 현실이 될 수 있습니다.

앱의 체중 감량 프로그램은 공인 된 개인 트레이너가 설계했으며 운동 중 체중 감량을위한 워밍업부터 시작하여 체중 감량 훈련까지 체중 감량을위한 과학적 접근 방식이 있습니다.

모든 가정 운동은 체중 감량에 중독되어 몇 주 내에 새로운 모습을 보게 될 것입니다.

남성과 여성이 체중 감량을 위해 다른 피트니스 앱 Fit5 홈 운동 앱을 사용해보세요

참고 : 모든 사람에게 적합합니다. 그러나 시작하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.

다른 피트니스 운동 도전 앱을 사용해보십시오.

-30 일 피트니스 챌린지 : 전신 운동, 복근 운동, 엉덩이 운동, 팔 운동, 스쿼트 운동, 상체 운동 및 하체 운동으로 디자인

-30 일 엉덩이 챌린지 : 더 큰 엉덩이, 들어 올린 엉덩이, 단단한 엉덩이, 단조로운 다리, 모양의 허벅지, 비키니 몸매, 둔근 및 엉덩이를 얻기 위해 설계되었습니다.

-30 일 복근 운동 챌린지 : 6 팩, 상부 복근-하 복근, 평평한 배 및 복부 지방 연소를 위해 설계되었습니다.

-30 일 푸시 업 챌린지 : 넓은 가슴, 이두근, 삼두근, 팔뚝, 어깨 및 상체를 개발하도록 설계합니다.

-30 일 스쿼트 챌린지 : 하체, 더 큰 엉덩이, 탄탄한 허벅지, 둔근 및 엉덩이를 강화하는 디자인

-30 일 유산소 운동 : 유산소 운동, HIIT, 에어로빅 운동을 통해 체중 감량

전신 운동, 가슴 운동, 팔 운동, 엉덩이 운동, 6 팩 복근 운동을 원하거나 5K, 10K, 21K, 하프 마라톤, 마라톤을 달리고 싶거나 건강을 유지하려면 다음 사이트를 방문하여 앱을 다운로드하십시오. 개발자 계정입니다.