Wrestling - Strength & Conditi

레슬링에 특정 강도, 속도, 에어컨을 개발한다.

적합성은 당신을 더 잘합니다. 레슬링을 더 잘하기 위해 귀하 처럼 보입니다.

이 응용 프로그램은 레슬링에 특정한 속도, 근육 및 힘을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 전 세계 레슬링 선수들이 훈련을 위해 피트니스를 선택하는 이유를 알아보십시오!

이 프로그램은 레슬러의 체력과 체력에 중점을 둡니다. 레슬링을 시작 했든 프로이든 관계없이이 앱을 사용하면 더 높은 수준에서 레슬링 할 수 있습니다. 레슬링 선수는 운동 상대에 대한 레슬링 동작을 실행하려면 상체와 하체가 강해야합니다. 또한 레슬링 선수는 상대를 제압하고 경기에서 승리하기 위해 빠른 속도와 빠른 속도를 가져야합니다. 레슬링 목표를 달성하고 항상 꿈꿔 왔던 선수가되도록 도와주는 최고의 도구입니다.

이 프로그램에는 다음이 포함됩니다.

-테이크 다운 및 기타 고급 동작에 필요한 근육 그룹을 최적화하는 Plyometric Wrestling 특정 교육

-상하 체력

-코어 및 허리 전력

-발판

체력과 심장 내구 시간

앱에는 모든 단계의 교육이 포함되어 있습니다

기본 힘과 비대-시작 단계는 저항 훈련에 익숙해지고 더 어려운 훈련을 준비하는 것입니다.

최대 강도와 힘-이것은 두 번째 단계이며 레슬러를 강하고 폭발적으로 만들도록 설계되었습니다. 근육 지구력, 테이크 다운 및 그래플링 특정 운동도 사용됩니다.

에어로빅 컨디셔닝-운동에는 두 단계에 걸쳐 저 강도 및 고강도 훈련이 포함되어있어 지구력과 심장 강화에 도움이됩니다.

Plyometrics-모든 단계에서 강도, 폭발 및 속도를 구축하는 데 사용됩니다.

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• 개인 디지털 트레이너의 음성 안내

• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.

• 각 운동마다 훈련 기술을 미리보고 배우기위한 HD 교육용 비디오가 제공됩니다.

• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.

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