Правильное питание

Kawalan berat badan melalui pemakanan, aktiviti, dan melalui gamification

Aplikasi MedAboutMe Proper Nutrition adalah mencari sebenar bagi mereka yang terbiasa dengan masalah berat badan berlebihan, dan ingin mempunyai angka fit yang tipis. Walau bagaimanapun, ia akan dihargai oleh mereka yang sudah menjalani gaya hidup yang sihat dan menonton diet mereka, dan dengan itu tahu betapa pentingnya tidak mematikan jalan yang dirancang.

Langkah pertama ke arah kawalan berat badan

Langkah pertama adalah memasukkan maklumat minimum tentang diri anda - jantina dan tarikh lahir, serta berat badan dan ketinggian hari ini. Berdasarkan ini, permohonan itu akan menentukan keadaan semasa anda dan, setelah mengira indeks jisim badan, akan memberitahu anda jika anda mempunyai masalah dengan berat badan yang berlebihan.

Kemudian anda harus memutuskan matlamat - untuk menentukan berat badan yang diingini dan masa yang anda mahu menurunkan berat badan, untuk melihat tanda yang dikehendaki pada berat papan skor. Oleh itu, lebih mudah untuk anda menjejaki kemajuan anda dan berusaha untuk yang ideal.

Dan akhirnya, anda perlu menjawab persoalan bagaimana aktif anda bersedia menjalani gaya hidup aktif untuk mencapai hasil yang luar biasa.

Selepas ini, aplikasi akan memilih yang terbaik untuk anda merancang untuk pemakanan sihat dan aktiviti fizikal.

Makanan dan Aktiviti Diari sebagai alat pengurusan berat badan

Permohonan menyediakan peluang untuk menyimpan harian pemakanan dan aktiviti harian. Dan ada kemungkinan pilihan.

Di satu pihak, anda boleh berpegang kepada diet yang dicadangkan, dan kemudian data mengenai pengambilan makanan akan diisi secara automatik - bersetuju, dengan kadar kehidupan moden, ini mudah. Sebaliknya, anda masih mempunyai peluang untuk memilih produk secara bebas dan membuatnya menjadi buku harian makanan anda. Dengan cara ini, permohonan itu mempunyai bank resipi piggy resin untuk makanan yang sihat. Anda tidak perlu mencari cara memasak masakan ini atau hidangan itu, kami sudah memikirkannya.

Perkara yang sama berlaku untuk kecergasan - jika anda berfikir bahawa anda mampu lebih banyak, tambah senaman pilihan anda untuk menurunkan berat badan secepat mungkin.

Walau bagaimanapun, kunci kejayaan mana-mana diet untuk penurunan berat badan yang berkesan bukan hanya dalam pemakanan dan sukan yang betul. Peranan penting juga dimainkan oleh pemeliharaan keseimbangan air dan rehat yang betul. Oleh itu, permohonan itu mengambil kira parameter ini. Jika ternyata anda tidak minum cukup cecair atau tidur sedikit, anda akan diberi cadangan yang sesuai.

Permohonan ini akan relevan, walaupun anda tidak berhadapan dengan tugas kehilangan berat badan. Kadang-kadang kita sendiri, tanpa perasan, makan makanan tambahan, dan oleh itu kita boleh mendapatkan berat tambahan. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menjejaki berapa banyak makanan yang kami makan dan berapa banyak tenaga yang kami belanjakan. Permohonan ini akan membantu dalam perkara ini, dan anda tidak akan mengalami masalah berat berlebihan.

Aplikasi ini mudah untuk mengesan dinamik perubahan yang berlaku dengan anda. Untuk gambaran yang lebih tepat, anda boleh menambah data bukan sahaja mengenai berat badan, tetapi juga mengenai jumlah badan anda. Jika anda terus melakukan pengukuran dada, pinggang dan pinggul secara berkala, ini akan membolehkan anda dengan cepat menjejaki kemajuan anda dan menikmati setiap hasil yang dicapai sepanjang diet dan proses kehilangan berat badan. Seperti yang anda ketahui, kadang-kadang beratnya berada di tempat, manakala jumlah badan berubah dalam arah yang lebih kecil. Dan ini menunjukkan bahawa diet dipilih dengan betul, dan penurunan berat badan berterusan.

Di samping itu, anda akan melihat berapa banyak kalori yang digunakan setiap hari, dan berapa banyak yang dibelanjakan. Permohonan ini akan memberitahu anda sama ada terdapat kemajuan atau sama ada anda perlu meluangkan lebih banyak masa untuk bersenam untuk mencapai matlamat anda dan mengurangkan berat badan.

Bahan berguna untuk kawalan berat badan

Aplikasi MedAboutMe's "Proper Nutrition" bukan sahaja alat untuk mengawal berat badan, tetapi juga gudang maklumat berharga tentang pemakanan yang sihat, penurunan berat badan, dan banyak aspek kehidupan yang lain. Semua ini anda akan dapati dalam "Artikel".

Pendaftaran dalam sistem menyediakan ciri tambahan apabila menggunakan aplikasi. Sertai dan manfaat lebih banyak daripada menggunakan perkhidmatan kami untuk kekal sihat. Dengan aplikasi mudah alih MedAboutMe, aplikasi kawalan berat badan dan berat badan akan mudah dan menyeronokkan, dan diet dan penurunan berat badan akan menjadi menyeronokkan.