Правильное питание

การควบคุมน้ำหนักผ่านโภชนาการกิจกรรมและผ่านทางการเล่นเกม

แอปพลิเคชั่นโภชนาการที่เหมาะสมของ MedAboutMe เป็นการค้นหาที่แท้จริงสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับปัญหาน้ำหนักตัวเกินและต้องการมีรูปร่างที่สมส่วน อย่างไรก็ตามจะได้รับการชื่นชมจากผู้ที่เป็นผู้นำการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและดูการรับประทานอาหารของพวกเขาและดังนั้นจึงรู้ว่ามันสำคัญอย่างไรที่จะไม่ปิดเส้นทางที่วางแผนไว้

ขั้นตอนแรกสู่การควบคุมน้ำหนัก

ขั้นตอนแรกคือการป้อนข้อมูลขั้นต่ำเกี่ยวกับตัวคุณ - เพศและวันเดือนปีเกิดรวมถึงน้ำหนักและส่วนสูงของวันนี้ ขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านี้แอปพลิเคชันจะกำหนดสถานะปัจจุบันของคุณและการคำนวณดัชนีมวลกายจะบอกคุณว่าคุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินหรือไม่

จากนั้นคุณควรตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมาย - เพื่อระบุน้ำหนักตัวที่ต้องการและเวลาที่คุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อดูเครื่องหมายที่ต้องการบนน้ำหนักของสกอร์บอร์ด ดังนั้นมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณในการติดตามความก้าวหน้าและมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติ

และในที่สุดคุณจะต้องตอบคำถามว่าคุณพร้อมที่จะเป็นผู้นำการใช้ชีวิตเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

หลังจากนี้แอปพลิเคชันจะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการวางแผนโภชนาการเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

ไดอารี่อาหารและกิจกรรมเป็นเครื่องมือในการควบคุมน้ำหนัก

แอปพลิเคชั่นให้โอกาสในการเก็บบันทึกประจำวันทางโภชนาการและกิจกรรม และนี่คือตัวเลือกที่เป็นไปได้

ในมือข้างหนึ่งคุณสามารถยึดติดกับอาหารที่เสนอและจากนั้นข้อมูลเกี่ยวกับการบริโภคอาหารจะถูกเติมโดยอัตโนมัติ - เห็นด้วยกับก้าวที่ทันสมัยของชีวิตนี้สะดวก ในทางกลับกันคุณยังคงมีโอกาสที่จะเลือกผลิตภัณฑ์และทำให้พวกเขาเป็นไดอารี่อาหารของคุณ แอพพลิเคชั่นนี้มีสูตรกระปุกออมสินในตัวสำหรับการรับประทานเพื่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องมองหาวิธีปรุงอาหารนี้หรือจานนั้นเราได้คิดไปแล้ว

เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย - ถ้าคุณคิดว่าคุณมีความสามารถมากกว่านี้เพิ่มการออกกำลังกายที่คุณเลือกเพื่อลดน้ำหนักโดยเร็วที่สุด

อย่างไรก็ตามกุญแจสู่ความสำเร็จของอาหารเพื่อการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ในด้านโภชนาการและการเล่นกีฬาที่เหมาะสมเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของน้ำและการพักผ่อนที่เหมาะสม ดังนั้นแอปพลิเคชันคำนึงถึงพารามิเตอร์เหล่านี้ หากปรากฎว่าคุณไม่ดื่มของเหลวเพียงพอหรือนอนน้อยคุณจะได้รับคำแนะนำที่เหมาะสม

แอปพลิเคชันจะมีความเกี่ยวข้องแม้ว่าคุณจะไม่ต้องเผชิญกับงานลดน้ำหนัก บางครั้งพวกเราเองโดยไม่สังเกตว่ากินอาหารเสริมและดังนั้นเราจึงสามารถรับน้ำหนักเพิ่มได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณต้องติดตามปริมาณอาหารที่เรากินและพลังงานที่เราใช้ไป แอปพลิเคชั่นจะช่วยในเรื่องนี้และคุณจะไม่พบปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน

แอปพลิเคชั่นนี้สะดวกในการติดตามการเปลี่ยนแปลงของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับคุณ เพื่อให้ได้ภาพที่แม่นยำยิ่งขึ้นคุณสามารถเพิ่มข้อมูลได้ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงปริมาณของร่างกายด้วย หากคุณทำการวัดหน้าอกเอวและสะโพกเป็นระยะ ๆ นี่จะช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างรวดเร็วและเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ทุกอย่างที่ได้รับจากอาหารและกระบวนการลดน้ำหนัก อย่างที่คุณทราบบางครั้งน้ำหนักก็เกิดขึ้นในขณะที่ปริมาณของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่เล็กลง และสิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าอาหารที่เลือกนั้นถูกต้องและการลดน้ำหนักยังคงดำเนินต่อไป

นอกจากนี้คุณจะเห็นจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคต่อวันและจำนวนที่ใช้ไป แอปพลิเคชันจะบอกคุณว่ามีความคืบหน้าหรือไม่ว่าคุณจะต้องใช้เวลามากขึ้นในการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและลดน้ำหนัก

วัสดุที่มีประโยชน์สำหรับการควบคุมน้ำหนัก

แอป“ โภชนาการที่เหมาะสม” ของ MedAboutMe ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องมือสำหรับควบคุมน้ำหนักตัวเท่านั้น แต่ยังเป็นคลังข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพการลดน้ำหนักและแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิต ทั้งหมดนี้คุณจะพบได้ใน "บทความ"

การลงทะเบียนในระบบมีคุณสมบัติเพิ่มเติมเมื่อใช้แอปพลิเคชัน เข้าร่วมและรับประโยชน์มากขึ้นจากการใช้บริการของเราเพื่อสุขภาพที่ดี ด้วยแอพมือถือของ MedAboutMe "การโภชนาการที่เหมาะสม" การควบคุมน้ำหนักและปริมาตรของร่างกายจะเป็นเรื่องง่ายและสนุกและอาหารและการลดน้ำหนักจะสนุก