Правильное питание

Kontrola wagi poprzez żywienie, aktywność i grywalizację

Aplikacja MedAboutMe Proper Nutrition jest prawdziwym odkryciem dla osób, które znają problem nadwagi i chcą mieć szczupłą sylwetkę. Docenią to jednak ci, którzy już prowadzą zdrowy styl życia i obserwują swoją dietę, a zatem wiedzą, jak ważne jest, aby nie wyłączyć planowanej ścieżki.

Pierwsze kroki w kierunku kontroli wagi

Pierwszym krokiem jest wprowadzenie minimalnej informacji o sobie - twojej płci i dacie urodzenia, a także dzisiejszej wadze i wzroście. Na ich podstawie aplikacja określi twój obecny stan i po obliczeniu wskaźnika masy ciała poinformuje Cię, jeśli masz problemy z nadwagą.

Następnie powinieneś zdecydować o celu - określić pożądaną masę ciała i czas, w którym chcesz schudnąć, aby zobaczyć pożądany znak na wadze tabeli wyników. Łatwiej będzie Ci śledzić swoje postępy i dążyć do ideału.

Na koniec musisz odpowiedzieć na pytanie, jak aktywnie jesteś gotowy prowadzić aktywny tryb życia, aby osiągnąć niesamowity rezultat.

Następnie aplikacja wybierze najlepsze dla Ciebie plany zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej.

Dziennik Żywności i Aktywności jako narzędzie do kontroli wagi

Aplikacja zapewnia możliwość prowadzenia codziennego dzienniczka żywienia i aktywności. A oto możliwe opcje.

Z jednej strony można trzymać się proponowanej diety, a następnie dane na temat spożycia żywności zostaną automatycznie uzupełnione - zgadza się, ze współczesnym tempem życia, jest to wygodne. Z drugiej strony, wciąż masz możliwość samodzielnego wyboru produktów i umieszczenia ich w swoim dzienniku żywności. By the way, aplikacja ma wbudowany piggy bank z przepisami na zdrowe odżywianie. Nie musisz szukać sposobu gotowania tego lub tego dania, już o tym myślałem.

To samo dotyczy sprawności - jeśli uważasz, że jesteś w stanie więcej, dodaj wybrany trening, aby schudnąć tak szybko, jak to możliwe.

Jednak kluczem do sukcesu każdej diety dla efektywnego odchudzania jest nie tylko prawidłowe odżywianie i sport. Ważną rolę odgrywa także przestrzeganie równowagi wodnej i właściwy odpoczynek. Dlatego aplikacja uwzględnia te parametry. Jeśli okaże się, że nie pijesz wystarczająco dużo płynu lub mało śpisz, otrzymasz odpowiednie zalecenia.

Aplikacja będzie odpowiednia, nawet jeśli nie masz do czynienia z zadaniem utraty wagi. Czasami my sami, nie zauważając tego, jemy dodatkowe jedzenie, dzięki czemu możemy uzyskać dodatkową wagę. Aby tego uniknąć, musisz śledzić, ile jedzenia jemy i ile energii wydajemy. Aplikacja pomoże w tej sprawie i nigdy nie napotkasz problemu nadwagi.

Aplikacja jest wygodna do śledzenia dynamiki zmian, które zachodzą z Tobą. Aby uzyskać dokładniejszy obraz, można dodać dane nie tylko o wadze, ale także o objętości ciała. Jeśli będziesz regularnie wykonywać pomiary klatki piersiowej, talii i bioder, pozwoli to szybko śledzić postępy i cieszyć się każdym wynikiem uzyskanym w trakcie diety i procesem utraty wagi. Jak wiesz, czasami ciężar jest na miejscu, podczas gdy objętość ciała zmienia się w mniejszym kierunku. Sugeruje to, że dieta dobierana jest prawidłowo, a utrata masy ciała trwa.

Ponadto zobaczysz, ile kalorii spożywa się dziennie, a ile zużytych. Aplikacja poinformuje Cię, czy jest postęp, czy musisz poświęcić więcej czasu na ćwiczenia, aby osiągnąć swój cel i schudnąć.

Przydatne materiały do ​​kontroli wagi

Aplikacja "Proper Nutrition" firmy MedAboutMe to nie tylko narzędzie do kontrolowania masy ciała, ale także magazyn cennych informacji na temat zdrowego odżywiania, utraty wagi i wielu innych aspektów życia. Wszystko to znajdziesz w "artykułach".

Rejestracja w systemie zapewnia dodatkowe funkcje podczas korzystania z aplikacji. Dołącz i korzystaj jeszcze bardziej z korzystania z naszych usług, aby zachować zdrowie. Dzięki aplikacji mobilnej MedAboutMe "Proper Nutrition" kontrola masy i masy ciała będzie łatwa i przyjemna, a diety i utrata wagi będą zabawą.