100 Office Workouts

No-peralatan digambarkan rutin kecergasan mudah untuk mengikuti untuk pejabat.

100 Office Workouts app adalah koleksi tidak-peralatan digambarkan mudah untuk mengikuti rutin yang direka khusus untuk keadaan di tempat kerja yang membolehkan anda untuk menjalankan semasa kerja tanpa mengira masa dan ruang yang ada dan tanpa mengira pakaian pejabat.

Semua yang anda perlukan untuk kekal aktif di tempat kerja dalam satu koleksi! Ia termasuk:

- Rutin kerusi-Bound

- Litar 60 Seconds HIIT

- Latihan Makan tengah hari

- Cardio No-Sweat

- Kesakitan & Ketegangan Relief

- Microcircuits Langkah-Away

- Pengurangan Tekanan

- Upper Body Hanya latihan

- Peregangan untuk Meja Kerja Fix

- Yoga Pejabat