At Home Plank Workout 2024

At Home Plank Workout 2024 ialah senaman kehilangan lemak yang paling berkesan.

Tingkatkan bentuk & kestabilan anda:

Dalam aplikasi " at home plank workout 2024 ", anda memerlukan tangan, belakang dan bahu anda untuk berada dalam penjajaran. Melakukan ini setiap hari akan meningkatkan kestabilan dan bentuk anda apabila duduk dan berjalan.

Ubah semula kebolehan regangan anda:

Dalam apl “ at home plank workout 2024 ” meregangkan semua otot belakang anda, seperti lengan, belakang dan kepala anda, dengan itu Ubah semula kebolehan regangan anda.

Aplikasi " at home plank workout 2024 "memberi anda variasi papan individu untuk membantu anda kehilangan lemak, menambah otot dan mendapatkan teras yang kuat. Gabungan papan yang mantap dan bertenaga pasti membantu anda dalam kehilangan lemak dengan cepat. Hanya 5 minit sehari untuk buang lemak dan dapatkan badan yang sihat!

Meningkatkan pembakaran lemak perut:

Plank adalah lebih mujarab daripada squats untuk membakar lemak perut. Papan meningkatkan 99% perut anda, manakala jongkong hanya memberikan 65% daripadanya.

Dalam aplikasi " at home plank workout 2024 "Dengan program kehilangan lemak selama 29 hari sesuai dengan semua tahap kecergasan dan ia terbaik untuk wanita. Anda boleh mengkhususkan program latihan anda mengikut keinginan anda sendiri. Tiada peralatan diperlukan; anda boleh melakukan senaman papan di rumah.

Menyuburkan teras anda:

Senaman papan meningkatkan semua kumpulan otot teras anda, meningkatkan kekuatan teras anda dan membantu anda mendapatkan teras yang kuat.

Melegakan sakit belakang:

Senaman papan boleh meningkatkan otot belakang anda, melegakan sakit belakang dan mengurangkan ancaman kecederaan belakang.

Mengapa bersenam papan?

Papan adalah senaman kehilangan lemak yang paling disukai dan berkesan. Mereka boleh mencapai dan menguatkan semua otot anda dengan mudah, menguatkan teras, bahu, glute, dll.“ di rumah latihan papan 2024 ”aplikasi ialah penyelesaian hebat untuk seseorang yang menghadapi masalah lutut kerana senaman mereka meningkatkan pengukuhan lutut anda.

Tingkatkan penghadaman anda:

Melakukan papan memastikan penghadaman anda tinggi untuk sehari penuh; ini secara mengagumkan meningkatkan proses kehilangan lemak.

Ciri-ciri:

- bentuk varians papan memberi

- rekod senaman yang dibuat khas

- Animasi gif terperinci membimbing anda melalui setiap senaman

- Skala masa dan kerumitan latihan meningkat secara beransur-ansur

- pantau sejarah kemajuan kehilangan lemak anda.