Atem

Tenangkan kebimbangan & tekanan, tidur lebih lena, lebih bertenaga, hidup lebih sihat.

Bernafas dan bermeditasi untuk menenangkan diri dalam beberapa minit sahaja. Kurang tekanan & kebimbangan, tetapi tidur lebih nyenyak & lebih bertenaga. Latihan pernafasan mudah & teknik meditasi, latihan pernafasan & program meditasi tersuai dengan bimbingan harian.

ATEM ialah jurulatih peribadi anda untuk latihan pernafasan & meditasi:

- Pengaktifan kuasa penyembuhan diri

- Latihan pernafasan individu dengan senaman pernafasan pendek yang berkesan

- Program meditasi peribadi

- Metodologi yang terbukti dengan pendekatan yang unik

- Pemantauan berterusan melalui teknologi inovatif

PENGAKTIFAN KUASA PENYEMBUHAN DIRI

Setiap manusia secara semula jadi dikurniakan keupayaan untuk menyembuhkan dirinya sendiri: Melalui kuasa pernafasan. Dengan bernafas dengan betul, anda boleh mengaktifkan pakar perubatan dalaman anda sendiri. Ini boleh anda pelajari melalui latihan pernafasan yang mudah. Penyedutan dan penghembusan yang sihat dilakukan secara eksklusif melalui hidung. Dengan setiap nafas harus ada pernafasan perut yang dipanggil. Selain paru-paru, diafragma memainkan peranan penting apabila anda melakukan senaman pernafasan.

Dengan bantuan jurulatih pernafasan & meditasi ATEM anda boleh mencapai matlamat berikut, antara lain:

- Tingkatkan prestasi anda

- Tingkatkan daya tahan anda

- Perbaiki tidur anda

- Tingkatkan tumpuan anda

- Meningkatkan keupayaan anda untuk menjana semula

- Meningkatkan tenaga anda dalam kehidupan seharian

- Pengurangan tekanan

- Tingkatkan kesedaran anda

- Tingkatkan keupayaan anda untuk berehat

- Bertenang sekiranya berlaku kecemasan atau serangan panik

- Menguatkan sistem imun anda

- Pelepasan ketegangan

- Melegakan hati

- Pengurangan berat

LATIHAN NAFAS INDIVIDU & SENAMAN MEDITASI BERPANDU

Jurulatih anda menggunakan AI untuk memilih latihan pernafasan & latihan meditasi yang sesuai untuk anda. Dia membimbing anda melalui latihan pendek & berkesan dengan bantuan arahan video yang mudah difahami atau gabungan panduan audio & animasi. Dengan hanya beberapa minit latihan setiap hari, anda boleh meningkatkan kualiti hidup anda secara mampan.

METODOLOGI TERBUKTI DENGAN PENDEKATAN YANG UNIK

ATEM ialah program multimodal berdasarkan 3 tiang "Pernafasan", "Postur" dan "Relaksasi/ Meditasi".

Dalam pernafasan kami menggunakan, antara lain, prinsip Buteyko untuk pernafasan yang sihat untuk mengajar anda asas pernafasan yang betul. Kaedah Buteyko sebenarnya digunakan dalam rawatan penyakit pernafasan seperti asma. Prinsip di sebaliknya juga mempunyai kesan positif yang luar biasa kepada orang yang tidak mempunyai penyakit pernafasan. Disebabkan oleh cara hidup moden, tekanan dan penyakit kita semua telah lupa cara bernafas dengan betul dan perlu mempelajarinya semula. Semasa latihan kami juga belajar mengawal kekerapan pernafasan.

Untuk postur yang betul kami menggabungkan unsur-unsur daripada fisioterapi dan osteopati untuk melepaskan ketegangan anda dan dengan itu memudahkan pernafasan yang betul.

Untuk relaksasi, kami menggunakan teknik kesedaran dan relaksasi daripada yoga, serta teknik meditasi yang terbukti untuk mengalihkan badan dan minda anda ke dalam keadaan santai, yang seterusnya memberi kesan positif kepada pernafasan yang betul.

PEMANTAUAN BERTERUSAN MELALUI TEKNOLOGI INOVATIF

Jurulatih pernafasan ATEM mengukur prestasi dan status kesihatan anda melalui pelbagai parameter dan melaraskan senaman secara automatik dengan sewajarnya.

Untuk mengukur parameter kesihatan, kami menggunakan fungsi tertentu telefon pintar anda, seperti kamera. Nilai yang ditentukan dengan cara ini ditambah dengan maklumat peribadi anda. Ini mewujudkan pangkalan data yang kukuh untuk pemilihan automatik latihan oleh metrik AI kami. Arahan intuitif dan mesra pengguna untuk latihan pernafasan & meditasi memotivasikan penggunaan harian.

Maklumat hubungan & privasi

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila hubungi kami pada bila-bila masa. Hanya tulis e-mel ke [email protected]

Dasar privasi semasa boleh didapati di sini: https://www.atem.app/datenschutz.html

Kami sentiasa gembira menerima maklum balas!