Back exercises

Hi,

A baik kembali bukan sahaja memberi badan anda rupa yang luas dan kuat, yang segera mengenal pasti anda sebagai bina badan, tetapi ia juga memberikan anda ilusi mempunyai pinggang yang lebih kecil. Ia menyedihkan bahawa beberapa pembina badan rekreasi mengabaikan latihan belakang mereka semata-mata kerana mereka tidak dapat melihat bahagian badan, dan dengan itu, memberi tumpuan semata-mata kepada latihan dada sebaliknya. Walau bagaimanapun, mereka tidak mempunyai apa-apa idea merugikan besar yang mereka lakukan kepada diri mereka sendiri. Pembina badan terbaik di dunia mempunyai belakang luar biasa.

latihan Kembali menyediakan anda dengan latihan yang paling berkesan untuk mengembangkan kamu dan memperbaiki postur dan kekuatan anda, sesuai untuk latihan bina badan yang lengkap.

Ini alat latihan adalah semua yang anda akan perlu untuk mengetuk keluar tujuh latihan back-letupan ini

Jumlah berpusing, membongkok, melentur dan berputar anda setiap hari menjadikan ia satu cabaran untuk menjaga belakang anda berasa sihat dan gembira. Walaupun duduk boleh tekanan belakang anda. Oleh kerana tekanan yang tinggi yang diletakkan di belakang anda dan kos yang tinggi yang datang dengan sakit belakang dan kecederaan, anda perlu menggabungkan senaman ke dalam rutin kecergasan harian anda. Menahan anda berfungsi secara amnya boleh meningkatkan kualiti hidup anda dan membuat ia lebih mudah untuk menjaga bersenam dan bersenam di terbaik anda.

Manfaat senaman Kembali termasuk meningkatkan kekuatan otot belakang anda. Anda mempunyai kumpulan pelbagai otot di belakang anda: lats, perangkap, otot pemasang teras sepanjang tulang belakang anda dan banyak lagi. Anda menggunakan otot ini dalam pelbagai aktiviti setiap hari.

Secara ringkasnya, aplikasi ini menyediakan latihan banyak tutorial

latihan bina badan: tarik-Front, pronation Grip

latihan bina badan: hyperextension

latihan bina badan: Satu cabang Row

lif Dead

Bend Untuk bertentangan

scapular Retractio

latihan bina badan: Bent Over Row

latihan bina badan: melutut One Arm Row

dan banyak lagi

terima kasih