Crushing It

Ini adalah pemasa selang percuma dan mudah digunakan untuk latihan HIIT anda.

Ini adalah pemasa selang percuma dan mudah digunakan untuk latihan HIIT anda.

Pemasa selang ini dirancang untuk berfungsi bersama dengan program latihan selang anda.

Dalam pemasa selang ini, latihan HIIT mudah disiapkan. Anda boleh menyesuaikan repetisi, rehat dan set dengan mudah agar sesuai dengan senaman anda. Latihan HIIT kemudiannya dapat disimpan dan digunakan lagi kemudian.

Pemasa selang ini sesuai dengan banyak program latihan, termasuk:

* HIIT

* Tabata

* Berlari

* Berjoging

* Berlari, berjoging, rutin berjalan

* Latihan litar

* Berbasikal

* Latihan latihan berat badan di rumah

* Cross fit

Seberapa mudah pemasa selang ini digunakan?

Mari mencubanya.

Bayangkan anda mempunyai senaman HIIT yang terdiri daripada jack melompat, push-up dan crunches. Setiap latihan dilakukan selama 30 saat diikuti dengan rehat 10 saat. Dan keseluruhan litar diulang 3 kali. Bagaimana anda boleh membuat senaman HIIT dalam pemasa selang ini?

- Buka aplikasinya

- Tetapkan Selang Pekerja hingga 30 saat

- Tetapkan Selang Rehat hingga 10 saat

- Tetapkan Kitaran ke 2

- Tetapkan Set ke 3

- Klik Seterusnya

- Anda kini mempunyai skrin dengan tiga latihan yang disenaraikan. Namakan semula latihan kepada Jumping Jacks, Push Ups and Crunches.

- Klik Mula

Itu sahaja. Aplikasi ini kemudian akan membawa anda melalui latihan HIIT anda.

Ciri Tambahan

- Bip dimainkan ketika latihan dan rehat berakhir.

- Jeda senaman HIIT anda dengan mudah apabila anda memerlukan rehat tambahan.

- Simpan senaman HIIT anda dan gunakan semula.

Ini adalah pemasa selang yang mudah digunakan yang memudahkan anda mengatur dan menghancurkan latihan HIIT anda. Selamat mencuba!