Crushing It

這是用於HIIT鍛煉的免費，易於使用的間隔計時器。

這是用於HIIT鍛煉的免費，易於使用的間隔計時器。

該間隔計時器旨在與間隔訓練程序配合使用。

在此間隔計時器內，HIIT鍛煉很容易設置。您可以輕鬆自定義代表，休息和設定以適合您的鍛煉方式。 HIIT鍛煉可以隨後保存並在以後再次使用。

此間隔計時器與許多鍛煉程序兼容，包括：

* HIIT

*田ata

* 跑步

* 跑步

*跑步，慢跑，步行例程

* 循環訓練

* 騎自行車

*在家進行體重訓練

*交叉適合

該間隔計時器使用起來有多容易？

讓我們嘗試一下。

想像一下，您的HIIT鍛煉是由跳起重器，俯臥撑和仰臥起坐組成的。每次運動進行30秒，然後休息10秒鐘。整個電路重複3次。如何在此間隔計時器中創建HIIT鍛煉？

-打開應用

-將工作間隔設置為30秒

-將休息間隔設置為10秒

-將周期設置為2

-設置為3

- 點擊下一步

-現在，您的屏幕上列出了三個練習。將練習重命名為Jumping Jacks，Push Ups和Crunches。

-點擊開始

而已。該應用程序將帶您完成HIIT鍛煉。

額外功能

-運動和休息結束時會發出嗶聲。

-當您需要額外休息時，輕鬆暫停HIIT鍛煉。

-保存您的HIIT鍛煉並再次使用。

這是一個易於使用的間隔計時器，可以輕鬆設置和粉碎HIIT鍛煉。享受！