Crushing It

这是用于HIIT锻炼的免费，易于使用的间隔计时器。

这是用于HIIT锻炼的免费，易于使用的间隔计时器。

该间隔计时器旨在与间隔训练程序配合使用。

在此间隔计时器内，HIIT锻炼很容易设置。您可以轻松自定义代表，休息和设定以适合您的锻炼方式。 HIIT锻炼可以随后保存并在以后再次使用。

此间隔计时器与许多锻炼程序兼容，包括：

* HIIT

*田ata

* 跑步

* 跑步

*跑步，慢跑，步行例程

* 循环训练

* 骑自行车

*在家进行体重训练

*交叉适合

该间隔计时器使用起来有多容易？

让我们尝试一下。

想象一下，您的HIIT锻炼是由跳起重器，俯卧撑和仰卧起坐组成的。每次运动进行30秒，然后休息10秒钟。整个电路重复3次。如何在此间隔计时器中创建HIIT锻炼？

-打开应用

-将工作间隔设置为30秒

-将休息间隔设置为10秒

-将周期设置为2

-设置为3

- 点击下一步

-现在，您的屏幕上列出了三个练习。将练习重命名为Jumping Jacks，Push Ups和Crunches。

-点击开始

而已。该应用程序将带您完成HIIT锻炼。

额外功能

-运动和休息结束时会发出哔声。

-当您需要额外休息时，轻松暂停HIIT锻炼。

-保存您的HIIT锻炼并再次使用。

这是一个易于使用的间隔计时器，可以轻松设置和粉碎HIIT锻炼。享受！