Semasa latihan ems, operasi mudah difahami.
Dengan sistem EMS, latihan cepat mudah dan sangat berkesan. EMS menghantar impuls ke seluruh badan yang menyasarkan kumpulan otot tertentu menyebabkan mereka mengecut pada frekuensi tertentu. Kemudian pergerakan menentang rangsangan itu mempergiatkan pertumbuhan otot. EMS menguatkan isyarat sistem saraf yang menyebabkan otak merasakan pergerakan otot tiga hingga lima kali lebih kuat. Teknologi ini membolehkan sesiapa sahaja menyesuaikan senaman yang cepat dan berkesan ke dalam jadual yang sibuk hanya pasangkan peranti kuasa pilih mod latihan anda dalam apl dan pilih parameter.