Full Body Exercises At Home

Berikan kumpulan otot badan anda talian hayat baharu dengan perancang senaman harian kami!

Apl senaman di rumah ialah jurulatih kecergasan yang cekap yang membantu anda memulakan proses latihan kecergasan di rumah. Perancang senaman harian kami dengan senaman yang teratur menjadikan anda seorang yang gila kecergasan segera. Anda boleh melakukan senaman penggalak otot, kesihatan seluruh badan dan senaman bina badan tanpa peralatan. Apl kecergasan kesihatan ini menyediakan panduan deskriptif dan visual.

Kesihatan adalah kekayaan sebenar, dan anda harus mengambil berat tentangnya. Jadi mengapa tidak mengambil langkah ke hadapan untuk memastikan ia berfungsi dengan sempurna? Walau bagaimanapun, anda tidak perlu keluar rumah untuk bersenam. Aplikasi senaman kecergasan ini mempunyai koleksi lengkap latihan di rumah tanpa peralatan untuk lelaki. Gunakan aplikasi kami untuk senaman harian untuk membentuk badan anda.

Mulakan perjalanan anda untuk senaman kecergasan 30 hari di rumah dengan apl kecergasan kami secara percuma!

= Senaman Seluruh Badan

Kini anda boleh melakukan senaman seluruh badan di rumah tanpa peralatan. Perancang senaman kami membantu anda memperkasakan keseluruhan otot badan dengan senaman yang berbeza seperti tekan tubi, naik tangga, bicu lompat, tendangan dengki, papan, triceps dips, cangkung, lunge sisi, dsb.

= Senaman Perut

Memiliki badan yang cantik adalah impian setiap lelaki. Aplikasi penjejak kecergasan ini membolehkan anda melakukan senaman berorientasikan hasil untuk abs. Kami telah menambah senaman yang tersusun dengan baik tanpa peralatan untuk senaman abs seperti tendangan dengungan, dengungan tinggi, dengungan berpintal, angkat kaki, papan, tekan tubi, dsb.

= Latihan Lengan

Lengan ialah bahagian badan yang aktif sepanjang masa yang membolehkan anda melakukan tugas harian anda. Jadi, memastikan mereka sihat adalah penting. Apl senaman kecergasan kami membawakan senaman ke rumah untuk lelaki menguatkan lengan mereka. Pelan senaman 30 hari ini termasuk senaman seperti bulatan lengan, triceps dips, pushups, triceps, pendaki gunung, plank, dsb.

Apl Bina Badan

Mencari aplikasi bina badan? Tiada aplikasi bina badan yang berpuas hati? Cuba aplikasi bina otot kami! Apl bina otot ini mempunyai senaman membina otot yang berkesan, dan semua

senaman membina otot direka oleh pakar.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan senaman melalui senaman, sama seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi dalam anda

poket!

Apl Latihan Kekuatan

Ia bukan sahaja aplikasi bina otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika anda masih mencari senaman membina otot, aplikasi membina otot

atau kekuatan

apl latihan, apl bina otot ini ialah apl terbaik yang boleh anda temui antara apl bina otot.

= Kalkulator BMI

Terdapat penjejak BMI terbina dalam untuk mengira indeks jisim badan semasa anda. Walau bagaimanapun, pengiraan BMI dengan kerap adalah perlu untuk terus menjejaki kesihatan anda. Masukkan berat dan tinggi anda untuk mengira BMI anda. Anda juga boleh membandingkan BMI anda dengan carta standard WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia).

CIRI-CIRI Apl:

 Antara muka yang interaktif dan mesra pengguna

 Grafik yang elegan dan berkualiti tinggi

 Panduan bertulis dan animasi yang lancar

 Kalkulator BMI dengan pilihan intuitif

 Senaman untuk lelaki tiada peralatan

 Apl senaman percuma dengan mod luar talian

Lakukan senaman di rumah tanpa peralatan untuk menjadikan kesihatan anda lebih baik!