Senaman & Latihan Gim Untuk Bina Badan
Kerja keras masih diperlukan. Seperti semua perkara dalam hidup, anda mendapat apa yang anda pakai dari senaman anda. Namun, anda tidak perlu melatih sistem pemisahan empat atau lebih hari dalam seminggu untuk melihat keuntungan. Latihan badan penuh dapat membantu anda maju dan sesuai dengan jadual anda.
Sekiranya anda merasa terlalu sukar untuk mengikuti rutin senaman, mengapa tidak mencuba rutin senaman badan penuh? Idea untuk bekerja seluruh badan anda dalam satu senaman telah menjadi stereotaip.
Ramai orang membayangkan senaman litar cahaya yang dirancang agar pelatih melompat dari mesin ke mesin, sementara di antara latihan membaca gosip selebriti terkini.
Latihan badan penuh yang benar-benar dilakukan oleh seorang atlet dengan tujuan untuk memastikan penguncupan otot maksimum dengan berat badan, memberikan pemulihan sepenuhnya sehingga anda dapat tumbuh lebih tinggi dan masih berlatih dengan bersungguh-sungguh, dan mencegah kemerosotan yang tidak dapat dielakkan disebabkan oleh latihan berlebihan.
Mari kita ketahui apa itu senaman badan penuh.