iMindfulness On The Go

Kesedaran adalah kira-kira membawa perhatian anda untuk masa ini dalam hidup anda dengan cara yang peka dan sedar.

iMindfulness on-the-Go adalah App yang direka khas untuk anda gunakan semasa anda dalam perjalanan atau berulang-alik di atas kereta api, tiub atau bas, kerana ini sering kali apabila anda bergegas, tertekan atau anda rasa masa yang telah dibazirkan. App ini juga termasuk Meditasi Berjalan untuk menggunakan masa pergi kerja atau ke destinasi tertentu dan juga salah satu yang luar biasa yang boleh dibaca sebelum anda memulakan perjalanan ke Ride Bike. Ini meditasi membantu anda untuk membina pendekatan prihatin dan mengambil dengan anda di mana sahaja anda pergi.

Meditasi Kesedaran membangun daya tahan, fokus dan kejelasan yang lebih besar daripada apa yang berlaku dalam anda dan sekeliling anda. Ia membantu untuk mengurangkan tahap tekanan anda, ia menggalakkan anda untuk menjaga perspektif dan ia mewujudkan perasaan ketenangan dan kestabilan dalam dunia yang berubah-ubah setiap.

Meditasi Kesedaran mempunyai kolam semakin berkembang bukti penyelidikan untuk menyokong penggunaannya dalam pelbagai bidang. Faedah-faedah yang terdapat dalam bidang kesihatan fizikal dan emosi, seperti:

• tekanan

• kebimbangan dan / atau kemurungan

• trauma

• hubungan

• keibubapaan dan penjagaan-memberi

• menangani gejala yang dikaitkan dengan kanser

• Pengurusan kesakitan

• penyalahgunaan bahan

• tempat kerja - ketidakhadiran, tumpuan, produktiviti, kreativiti, tumpuan

• kepimpinan di tempat kerja - kejelasan, tumpuan, hukum yang lebih baik

Ia boleh meliputi banyak kawasan kerana ia adalah satu pendekatan untuk kehidupan yang memberi tumpuan kepada anda sebagai individu dan bukannya ia menjadi campur tangan atau ditubuhkan sebagai penawar atau tongkat sihir.

Yang lebih anda lakukan ia lebih besar faedah kerana ia mengubah set minda dan sikap serta pendawaian semula otak anda anda.

Aplikasi ini mengandungi:

• Pernafasan pendek

• Berjalan Meditasi

• Badan Fokus Pendek

• Pada Bike Anda

• Meditasi Bell