iMindfulness On The Go

สติเป็นเรื่องเกี่ยวกับการนำความสนใจของคุณถึงช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณในทางที่ตื่นตัวและตระหนักถึง

iMindfulness บนไปเป็น App ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคุณที่จะใช้เมื่อคุณกำลังเดินทางหรือเดินทางในรถไฟใต้ดินหรือรถบัสเป็นเหล่านี้บ่อยครั้งเมื่อคุณกำลังวิ่งเครียดหรือคุณรู้สึกว่าเวลาที่มีการสูญเสีย App นี้ยังรวมถึงการทำสมาธิเดินที่จะใช้เมื่อจะไปทำงานหรือไปยังปลายทางที่เฉพาะเจาะจงเช่นเดียวกับที่ผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งที่สามารถอ่านได้ก่อนที่คุณจะตั้งค่าออกไปขี่จักรยาน สมาธิเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถสร้างความสนใจและวิธีการที่จะนำไปพร้อมกับคุณทุกที่ที่คุณไป

การทำสมาธิสติพัฒนาความยืดหยุ่น, โฟกัสและความชัดเจนมากขึ้นของสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวคุณและรอบตัวคุณ มันจะช่วยให้ลดระดับความเครียดของคุณจะขอให้คุณที่จะทำให้มุมมองและสร้างความรู้สึกของความสงบและความมั่นคงภายในโลกที่เปลี่ยนแปลงทุก

การทำสมาธิสติมีสระว่ายน้ำที่เคยเติบโตของหลักฐานการวิจัยเพื่อสนับสนุนการใช้งานในหลากหลายสาขา ผลประโยชน์ของตนที่พบในพื้นที่ของสุขภาพกายและสุขภาพทางอารมณ์เช่น

•ความเครียด

•ความวิตกกังวลและ / หรือภาวะซึมเศร้า

•การบาดเจ็บ

•ความสัมพันธ์

•การเลี้ยงดูและดูแลให้

•การจัดการกับอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง

•การจัดการความเจ็บปวด

•การใช้สาร

•สถานที่ทำงาน - การขาดความเข้มข้นของการผลิตความคิดสร้างสรรค์ที่มุ่งเน้น

•ความเป็นผู้นำที่ทำงาน - ความชัดเจนมุ่งเน้นการตัดสินที่ดีกว่า

มันสามารถครอบคลุมหลายพื้นที่เพื่อเป็นแนวทางในการดำรงชีวิตที่มุ่งเน้นไปที่คุณเป็นบุคคลมากกว่าที่จะถูกแทรกแซงหรือตั้งค่าเป็นรักษาหรือไม้กายสิทธิ์

ยิ่งคุณทำมันได้ประโยชน์มากขึ้นในขณะที่มัน alters ใจตั้งและทัศนคติเช่นเดียวกับที่ rewiring สมองของคุณ

app นี้มี:

•การหายใจสั้น

•การทำสมาธิเดิน

•ร่างกายโฟกัสสั้น

•เมื่อวันที่จักรยานของคุณ

•เบลล์ทำสมาธิ