Latihan Skipping

  • 20.2 MB

    Saiz Fail

  • Android 6.0+

    Android OS

Mengenai Latihan Skipping

Latihan Skipping Menurunkan Berat Badan 30 Menit HIIT Cardio Workout

Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan dan membakar lemak, kamu bisa coba melakukan Skipping atau Lompat Tali.

Skipping dapat dilakukan dengan mudah di rumah, taman, dan dimana saja. Jadi kamu tidak perlu harus pergi ke gym. Dan banyaknya variasi gerakan dari Skipping membuat olahraga kamu lebih fun dan seru sehingga kamu bisa lebih semangat lagi untuk berolahraga untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Mengapa saya menganjurkan Skipping untuk menurunkan berat badan? Karena menurut penelitian dari Harvard Medical School, Skipping selama 30 menit untuk berat badan 70kg dapat membakar kalori sebanyak 372 Kalori.

Salah satu tujuan utama kita perlu olahraga adalah menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah dan meningkatkan stamina. Nah, karena termasuk di dalam jenis olahraga kardio, maka salah satu manfaat skipping adalah meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskuler Anda.

Skipping alias lompat tali merupakan latihan kardio yang sangat baik karena melibatkan seluruh tubuh dan juga termasuk latihan kardio intensitas tinggi. Latihan dengan intensitas tinggi terbukti membuat jantung lebih kuat plus mengurangi risiko stroke, sakit jantung dan gangguan pembuluh darah.

Melompat-lompat bisa meningkatkan jumlah denyut jantung dua sampai tiga kali lebih cepat dibanding olahraga kardio lainnya dan akan tetap tinggi selama Anda melakukan lompat tali. Dengan begitu, manfaat skipping bagi kesehatan kardiovaskuler juga bisa didapat dalam waktu yang lebih singkat dibanding jenis latihan lain

Tunjukkan LagiKurangkan

What's new in the latest 24.1.4

Last updated on Sep 14, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Maklumat APK Latihan Skipping

Versi terkini
24.1.4
Android OS
Android 6.0+
Saiz Fail
20.2 MB
Available on
Muat turun APK Selamat & Cepat di APKPure
APKPure menggunakan pengesahan tandatangan untuk memastikan muat turun APK Latihan Skipping tanpa virus untuk anda.

Versi lama Latihan Skipping

Muat Turun Super Pantas dan Selamat melalui Apl APKPure

Satu klik untuk memasang fail XAPK/APK pada Android!

Muat Turun APKPure
Laporan keselamatan

Latihan Skipping

24.1.4

Laporan keselamatan akan segera tersedia. Sementara itu, harap dicatat bahwa aplikasi ini telah lulus pemeriksaan keselamatan awal APKPure.

SHA256:

8866e1b5430117f8dcb8deb51d1e5d3b5fa498ecaea6848ad6a7aaf2d29c96d0

SHA1:

af96bc69f1b4776248789b8563848ad9aaef8fc7