Kurangkan berat badan di rumah

Kurangkan berat badan di rumah, kurangkan pinggang

Adakah anda ingin menurunkan berat badan dengan pantas?

Dengan rutin senaman ini, anda akan dapat melangsingkan pinggang, membakar lemak perut, dan melatih kaki dan punggung anda dengan cepat dan mudah, lakukan latihan pada hari-hari yang dinyatakan untuk mengurangkan pinggang anda.

Bakar kalori dengan cepat dengan panduan latihan wanita ini, dengan hanya 10 minit sehari anda akan mengurangkan ukuran pinggang anda, menurunkan berat badan dengan cepat, kami mempunyai animasi 3d yang akan membantu anda memahami latihan dengan mudah.

Anda tidak lagi memerlukan gim untuk menurunkan berat badan, mulakan latihan dari rumah hari ini, anda tidak memerlukan peralatan hanya berat badan anda untuk membakar lemak dari pinggul, paha dan kaki, mulakan latihan dari rumah hari ini dengan panduan latihan wanita ini.

Panduan latihan ini adalah untuk pemula dan pengguna lanjutan, anda boleh melakukan latihan ini di mana sahaja anda tidak memerlukan gimnasium lagi, aplikasi ini sangat sesuai untuk mereka yang mahukan panduan lengkap untuk latihan penurunan berat badan di rumah.

Panduan latihan di rumah ini mengandungi latihan untuk kaki dan punggung. Mulakan latihan anda sekarang dan anda akan melihat hasilnya dalam 4 minggu. Latih pinggang dan pinggul anda dengan mudah dan cepat.

Catat berat badan anda semasa anda menurunkannya! Memastikan pelacak penurunan berat badan anda sentiasa cepat dan mudah dengan latihan selama 30 hari. Kami akan membantu anda mengesan kemajuan anda dengan peringatan mesra dan laporan kesihatan dan kecergasan terperinci.

Latihan di rumah

Rutin senaman untuk semua kumpulan otot untuk membentuk badan anda. Anda tidak memerlukan gim atau jurulatih kecergasan yang mahal. Lakukan senaman sederhana di rumah dan bakar lemak di rumah!

Senaman yang pantas dan berkesan untuk wanita

Latihan pantas, berlangsung antara 10 dan 15 minit sehari, dirancang untuk orang yang sibuk dengan kehidupan. Anda boleh melakukannya di mana sahaja: di pejabat, di tempat tidur, di rumah, dll. Mula membakar lemak hari ini.

Anda dapat mengesan kalori yang dibakar dengan aplikasi ini dan kemajuan penurunan berat badan anda dalam grafik. Anda hanya perlu menggunakan berat badan anda untuk meratakan seluruh badan, pinggang, perut, kaki dan punggung dan mendapatkan otot yang kurus.

Kami telah menyediakan diet untuk anda, penurunan berat badan dan rancangan latihan dalam 4 minggu. Dengan mengikuti rancangan ini, anda dapat menurunkan berat badan tambahan dan menjadikan badan anda lebih langsing. Kesukaran akan meningkat secara beransur-ansur, jadi jangan lupakan yang lain. Latihan yang disediakan khusus untuk kediaman dan boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja, di mana sahaja.

Anda dapat mengesan kemajuan penurunan berat badan dan jumlah kalori yang dibakar dengan mudah. Kami telah mengumpulkan pelbagai jenis latihan yang akan membantu anda membuang lebihan lemak di perut.

Dengan hanya latihan selama 10 minit setiap hari, anda dapat membakar kalori dengan cepat, mendapatkan perut yang rata, memperbaiki badan anda, menurunkan lemak perut, rutin senaman ini akan membantu anda mencapai matlamat anda dengan membimbing anda setiap masa.

Anda boleh mendapatkan perut yang rata yang anda mahukan hanya dalam beberapa minggu dedikasi dan latihan, tonjolkan kaki anda, laksanakan paha anda, bentuk punggung anda, kehilangan lemak di lengan anda, tekankan perut anda.

Rutin ini difokuskan pada latihan sederhana dan berkesan untuk membantu anda mengurangkan lemak perut dan mendapatkan rancangan perut. Tidak ada peralatan yang diperlukan, anda boleh melakukan latihan perut dari rumah kapan saja, di mana sahaja.

- Lakukan senaman perut ini 10 minit sehari untuk membakar lemak perut dan mencapai tujuan anda untuk perut rata.

Berfungsi