Perdre 10 kilos en 14 jours

Kaedah pelangsingan ini dikembangkan oleh institut Thonon (terletak di kota dengan nama yang sama, di Haute-Savoie di Perancis). Sangat berkesan kerana dapat menurunkan berat badan hingga 10 kilogram setelah 14 hari. Ini adalah hasil yang luar biasa, walaupun penurunan berat badan rata-rata lebih tinggi berbanding penurunan 7 kilogram selama 2 minggu (minimum 3 kilogram). Walaupun begitu, diet Thonon belum popular walaupun kemasyhurannya semakin meningkat berkat Internet, antara lain.

Program diet Thonon les Bains berkalori rendah (ia membuang lemak dan karbohidrat) dan tinggi protein (memakan banyak daging, yang mencegah kehilangan jisim otot sambil mempromosikan kehilangan jisim lemak). Dia agak menuntut. Sebagai balasan, ia membolehkan anda menurunkan berat badan dengan berkesan dan hasilnya dapat dilihat dari hari-hari pertama.

Penyelesaian pelangsingan ini berdasarkan prinsip berikut:

Makan protein,

Sebilangan makanan boleh dimakan sesuka hati,

Jangan mengambil gula dan lemak sama sekali,

Jangan minum alkohol,

Ikut ketat menu diet rasmi,

Tahan makanan ringan dan keinginan makanan lain,

Makan semua sayur-sayuran mentah (menambah jus lemon atau herba jika anda ingin menambah rasa),

Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari,

Minum garam dengan sangat hemat (makanan biasanya dilarang di bawah program ini tetapi boleh diterima ketika anda tidak lagi dapat menahan keinginan untuk memberi garam kepada makanan anda, untuk mengelakkan kekecewaan dan juga kerana natrium yang terkandung dalam garam sangat penting untuk fungsi tubuh).

Selepas tempoh 14 hari, penemu program berjanji akan mencetuskan proses kimia yang akan membantu orang yang mengikutinya untuk tidak mengalami kesan yo-yo (kenaikan berat badan selepas diet). Tetapi untuk itu anda harus terus makan secara sederhana, dan mengamalkan tabiat makan yang baik. Perhatikan bahawa perlu memikirkan menstabilkan berat badan yang hilang sebelum memulakan semula (jika kesihatan masih kukuh) program kedua selama 2 minggu (tidak perlu ditindaklanjuti).