Perdre 10 kilos en 14 jours

この痩身法は、トノン研究所（フランスのオートサボアにある同名の町にあります）によって開発されました。 14日後に最大​​10キロの体重を減らすことができるので、超効果的です。これは、平均体重減少が2週間で7キロ（最小3キロ）減少したとしても、注目に値する結果です。それにもかかわらず、トノンダイエットは、インターネットなどのおかげでその名声が高まっているにもかかわらず、まだ人気がありません。

トノンレバンダイエットプログラムは、低カロリー（脂肪と炭水化物を追い出す）と高タンパク質（多くの肉を消費するため、脂肪量の減少を促進しながら筋肉量の減少を防ぎます）の両方です。彼は比較的要求が厳しい。その見返りに、それはあなたが効果的に体重を減らすことを可能にし、結果は最初の日から見ることができます。

この痩身ソリューションは、次の原則に基づいています。

たんぱく質を食べる、

一部の食品は自由に摂取できますが、

砂糖や脂肪を（まったく）消費しないでください、

アルコールを飲まないでください、

公式ダイエットメニューに厳密に従ってください、

間食やその他の食物への渇望に抵抗し、

すべての野菜を生で食べる（風味を加えたい場合はレモンジュースまたはハーブを加える）、

毎日少なくとも1.5リットルの水を飲みます。

塩は非常に控えめに摂取してください（通常、プログラムでは禁止されていますが、欲求不満を避けるために、また塩に含まれるナトリウムが体の機能に不可欠であるため、食べ物を塩漬けしたいという衝動に抵抗できなくなったときに許容されます）。

14日間の期間の後、プログラムの発明者は、それに従う人々がヨーヨー（食後の体重増加）効果を経験しないのを助ける化学プロセスを引き起こすことを約束します。しかし、そのためには、適度に食べ続け、良い食習慣を身につける必要があります。 （健康がまだしっかりしている場合）2週間の2番目のプログラムを再開する前に、失われた体重を安定させることを考える必要があることに注意してください（フォローアップする必要はありません）。