Latihan Pembetulan Postur

Adakah anda ingin mempunyai postur yang sempurna dan tulang belakang yang sihat? Anda boleh mendapatkannya dengan senaman yang mudah dan pantas.

Aplikasi Perfect Posture akan membantu anda bersenam di rumah tanpa memerlukan sebarang peralatan.

Mengapa postur yang baik penting?

Postur yang baik membantu kita berdiri, berjalan, duduk, dan berbaring dalam posisi yang paling tidak memberi tekanan pada otot dan ligamen yang menyokong semasa pergerakan dan aktiviti menanggung berat.

Faedah postur yang betul:

* Mengurangkan sakit pinggang

* Kurang sakit kepala

* Meningkatkan tahap tenaga

* Kurang ketegangan di bahu dan leher anda

* Mengurangkan risiko pemakaian tidak normal pada permukaan sendi

* Meningkatkan kapasiti paru-paru

* Memperbaiki peredaran dan penghadaman

* Pernafasan yang lebih mudah dan dalam

* Tulang belakang yang sihat

* Mengurangkan risiko scoliosis

* Mengurangkan risiko osteoporosis

* Mengurangkan risiko sindrom saluran keluar toraks

* Mengurangkan risiko leher teks

* Mengurangkan risiko banyak masalah berkaitan postur

Faedah regangan:

Elakkan kecederaan.

Ia meningkatkan fleksibiliti.

Melegakan sakit otot.

Meningkatkan fleksibiliti otot.

Ia mengurangkan jumlah asid laktik dalam otot.

Mengurangkan kebarangkalian kecederaan.

Meningkatkan koordinasi otot agonis-antagonis.

Menghalang pengetatan otot selepas bersenam.

Ia mengurangkan ketegangan otot.

Ia memudahkan pergerakan.

Adakah anda ingin mengurangkan ketegangan otot dan melegakan kesakitan?

Adakah anda ingin meningkatkan fleksibiliti dan julat pergerakan anda?

Muat turun Sekarang Latihan regangan dan fleksibiliti

Postur kepala yang betul akan mengurangkan sakit leher. Apl kami hebat sebagai rawatan sakit leher dengan senaman dan regangan khusus untuk memperbaiki postur.

Regangan bahagian atas badan direka khas sebagai senaman fleksibiliti. Regangan & Fleksibiliti adalah penting untuk kesejahteraan anda dan ia boleh membantu dengan sangat baik dengan sakit leher dan belakang anda.

Menguatkan otot belakang akan membantu kedua-dua lordosis dan kyphosis. Melegakan sakit belakang anda harus menjadi keutamaan anda, mula menggunakan aplikasi kami hari ini!

Latihan pembetulan digabungkan dengan regangan akan membantu dalam membalikkan postur kepala ke hadapan, sakit leher dan sakit belakang.