PrimeNap: Free Sleep Tracker

Tingkatkan kualiti tidur anda dengan PrimeNap, Tracker Sleep percuma dan Apl Penggera Pintar.

PrimeNap juga mempunyai skrin dimmer, statistik tidur, pengesanan mendengkur, bunyi tidur dan jurnal impian.

Ciri-ciri:

  * Monitor Tidur Percuma / Tracker tidur

  * Eksport data

  * Analisis hutang tidur

  * Jam penggera kitaran penggera / penggera pintar

  * Peningkatan jumlah beransur-ansur

  * Pengesanan menderita

  * Tunda yang mudah menggunakan multitouch, tambah 5 minit setiap jari

  * Skrin dimal

  * Penapis merah

  * Jurnal impian

  * Statistik tidur untuk aktiviti harian pengguna yang ditentukan

  * Tidur bunyi

Keuntungan menggunakan penggali tidur dan jam penggera kitaran jam / penggera pintar

Dengan jadual kerja hari moden, corak tidur kami menjadi tidak teratur dan seringkali lebih pendek daripada yang sepatutnya. Tracker Tidur PrimeNap dapat membantu anda menganalisis pola tidur anda dan membetulkannya jika perlu. Menggunakan fungsi penggera pintar PrimeNap, anda boleh mengelakkan diri dari tidur mendalam dengan jam penggera berasaskan waktu yang tepat, dan sebaliknya bangun perlahan-lahan selepas selesai kitaran tidur dan dengan itu meniru kebangkitan semulajadi.

Bagaimana ia berfungsi : Pergerakan semasa tidur diketahui secara kasar berkaitan dengan tahap tidur sebenar yang diperolehi oleh polysomniography. Pergerakan tidur ini didaftarkan oleh telefon dan diterjemahkan ke dalam maklumat kitaran tidur yang agak tepat.

Penggunaan yang disyorkan : Gunakan aplikasi tidur ini dengan perkakasan yang betul. Jika mudah, beralih mod pesawat / penerbangan untuk meminimumkan apa-apa pelepasan. Reboot atau tutup apl lain yang mungkin menyebabkan telefon menjadi panas pada waktu malam.

Soalan Lazim:

* Bagaimana anda mentafsirkan grafik yang dihasilkan?

- Grafik dibahagikan kepada dua bahagian. Bahagian atas menunjukkan pergerakan relatif dari masa ke masa. Pergerakan diukur rendah akan menjadi lembah dalam graf, pergerakan tinggi akan menjadi puncak dalam graf.

Bahagian bawah menggunakan maklumat pergerakan untuk mengira anggaran kasar siklus tidur anda (bernombor di atas) dan juga fasa tidur individu semasa setiap kitaran tidur (Awake, Dreaming (REM), Tidur Cahaya (Bukan REM 1, N2), Deep (N3) Aplikasi ini menggunakan pengukuran sebenar (contohnya peregangan pergerakan rendah mungkin tidur mendalam), purata (terutamanya dalam kes REM) dan pengetahuan asas mengenai kitaran tidur (jangka masa kira-kira 90 minit) untuk membuat graf hipnogram yang munasabah yang sesuai.Ini sebabnya ia masih akan menunjukkan kitaran tidur jika telefon diletakkan di atas meja. Aplikasi ini menganggap bahawa pengguna sebenarnya tidur.

* Bagaimana ini dapat membantu memperbaiki tidur?

- Bagi kebanyakan orang tidur terbaik tercapai melalui pola tidur biasa (waktu tidur yang serupa) dengan purata kira-kira 8 jam tidur setiap hari. Aplikasi ini bertujuan untuk membantu orang ramai mencari pola tidur mereka yang tepat untuk membuat perubahan maklumat. Oleh itu, waktu tidur adalah yang paling penting, maklumat yang ditunjukkan dalam graf ini digunakan terutamanya oleh fungsi penggera pintar.

* Bagaimana anda menambah sesi tidur sendiri jika anda melupakannya?

- Pada tab ketiga (Sejarah Nap) terdapat butang di sudut kanan bawah yang dilabel "+1".

* Bagaimana anda memadam sesi tidur?

- Klik dan Tahan tidur yang anda mahu padamkan. Pilih item yang berkaitan dari menu yang akan muncul.

* Bagaimana anda meneruskan sesi tidur?

- Cukup klik butang tidur sekali lagi untuk memulakan tidur baru. Aplikasi ini akan secara automatik mengetahui bahawa terdapat kitaran tidur terdahulu dan akan terus di sana. Kedua sesi tidur akan muncul dalam gambaran pola tidur.

* Apakah yang dimaksudkan dengan butang "Matikan telefon = Tidur"?

- Ini adalah pilihan untuk orang yang menghidupkan telefon mereka pada waktu malam. Jika anda mematikan telefon anda sepenuhnya, aplikasinya akan mengira ini sebagai tidur. Menghidupkannya semula pada waktu pagi dikira sebagai bangun.

* Apakah "Wake Battery"

- Ini adalah cara memaparkan hutang tidur semasa sebagai ikon bateri dalam bar status. Ini memerlukan penyesuaian dan sentiasa tidur jika letih.