PrimeNap: Free Sleep Tracker

کیفیت خواب خود را با PrimeNap ، برنامه ردیاب خواب رایگان و برنامه هشدار هوشمندانه بهبود بخشید.

PrimeNap همچنین دارای تاریکی صفحه ، آمار خواب ، تشخیص خروپف ، صداهای خواب و مجله رویایی است.

ویژگی ها:

  * مانیتور خواب رایگان / ردیاب خواب

  * صادرات داده ها

  * تجزیه و تحلیل بدهی خواب

  * ساعت زنگ دار زنگ هوشمند / چرخه خواب

  * افزایش حجم تدریجی

  * تشخیص خروپف

  * تعویق آسان با استفاده از چند لمسی ، 5 دقیقه به هر انگشت اضافه کنید

  * کم نور صفحه نمایش

  * فیلتر قرمز

  * ژورنال رویایی

  * آمار خواب برای فعالیت های روزانه مشخص شده توسط کاربر

  * خواب برای تلفن های موبایل

مزایای استفاده از ردیاب خواب و ساعت زنگ دار چرخه خواب / زنگ هوشمند

با برنامه های کاری روز مدرن ، الگوهای خواب ما بسیار نا منظم و غالباً بسیار کوتاه تر از آنچه که باید باشد قرار گرفته است. ردیاب خواب PrimeNap می تواند در تجزیه و تحلیل الگوهای خواب خود به شما کمک کند و در صورت لزوم آنها را اصلاح کنید. با استفاده از قابلیت هشدار هوشمند PrimeNap ، می توانید با زنگ ساعت هوشمند مبتنی بر خواب از خواب عمیق خودداری کنید و در عوض پس از اتمام چرخه خواب به آرامی از خواب بیدار شوید و از این طریق یک بیداری طبیعی را شبیه سازی کنید ...

چگونه کار می کند : مشخص است که حرکات در طول خواب تقریباً با مراحل واقعی خواب بدست آمده از پلی سونوگرافی ارتباط دارد. این حرکت خواب توسط تلفن ثبت شده و به اطلاعات چرخه خواب کاملاً دقیق ترجمه می شود.

استفاده توصیه شده : از این برنامه خواب با سخت افزار مناسب استفاده کنید. در صورت راحت بودن ، حالت هواپیما / پرواز را روشن کنید تا میزان انتشار هر گاز به حداقل برسد. راه اندازی مجدد یا بستن برنامه های دیگر که ممکن است باعث گرم شدن تلفن در طول شب شود.

سوالات متداول:

* نمودار حاصل را چگونه تفسیر می کنید؟

- نمودار به دو بخش تقسیم می شود. بخش بالا حرکت نسبی را با گذشت زمان نشان می دهد. حرکت کم اندازه گیری دره در نمودار خواهد بود ، حرکت زیاد یک قله در نمودار خواهد بود.

در بخش پایین از اطلاعات حرکتی برای محاسبه تخمین تقریبی از چرخه خواب (شماره گذاری شده در بالا) و حتی مراحل خواب فردی در طول هر چرخه خواب استفاده می شود (Awake، Dreaming (REM)، Light Sleep (Non-REM 1، N2)، Deep خواب (N3) برنامه از اندازه گیری واقعی استفاده می کند (به عنوان مثال کشش های طولانی حرکات کم ممکن است خواب عمیق باشد) ، میانگین ها (عمدتا در صورت REM) و دانش پایه در مورد چرخه خواب (مدت زمان تقریبی 90 دقیقه) برای ایجاد نمودار مناسب هیپنوگرافی مناسب و مناسب ، به همین دلیل اگر تلفن در یک میز قرار بگیرد چرخه خواب را نشان می دهد.این برنامه فرض می کند که کاربر در واقع خواب است.

* چگونه این به بهبود خواب کمک می کند؟

- برای اکثر افراد بهترین حالت خواب از طریق الگوهای منظم خواب (خواب مشابه) به طور متوسط ​​در هر روز حدود 8 ساعت خواب حاصل می شود. این برنامه برای کمک به مردم در پیدا کردن الگوهای خواب دقیق خود به منظور ایجاد تغییرات آگاهانه است. از این رو زمان خواب بسیار مهم است ، اطلاعات نشان داده شده در نمودارها عمدتا توسط عملکرد زنگ هوشمند استفاده می شوند.

* اگر فراموش کردید که آنها را ردیابی کنید ، چگونه می توانید جلسات چرت زدن خود را اضافه کنید؟

- در تب سوم (سابقه ناپ) دکمه ای در گوشه پایین سمت راست با علامت "+1" وجود دارد.

* جلسات چرت را چگونه حذف می کنید؟

- چرت زدن را که می خواهید حذف کنید ، کلیک کرده و نگه دارید. مورد مربوطه را از منوی ظاهر شده انتخاب کنید.

* چگونه جلسه چرت زدن را از سر بگیرید؟

- به سادگی دوباره دکمه خواب را کلیک کنید تا چرت بزنید. برنامه به طور خودکار می داند که چرخه خواب قبلی وجود داشته است و در همان جا ادامه خواهد یافت. هر دو جلسه خواب در نمای کلی الگوی خواب ظاهر می شود.

* دکمه "تلفن خاموش = خواب" چه کاری انجام می دهد؟

- این گزینه برای افرادی است که تلفن خود را در طول شب خاموش می کنند. اگر تلفن خود را کاملاً خاموش کنید ، برنامه این کار را به عنوان رختخواب حساب می کند. روشن کردن آن در صبح به عنوان بیدار شدن از خواب شمرده می شود.

* "باتری ویک" چیست؟

- این راهی برای نمایش بدهی خواب جاری به عنوان نماد باتری در نوار وضعیت است. این کار به تنظیم نیاز دارد و همیشه در صورت خستگی بخوابید.