Push Ups Workout

Latihan adalah satu-satunya aplikasi yang anda perlukan untuk pushup dan untuk mencapai jumlah fizikal pecah dari rumah.

Adakah anda bersedia untuk menghadapi cabaran 100, dalam 30 hari?

Ikuti rancangan 30-hari atau 21-hari dan dengan hanya 5-10 min sehari anda akan menurunkan berat badan, menambah otot, cergas dan mencapai 100 dalam satu siri!

Pelatih peribadi yang akan memberi anda serangkaian alat dan maklumat yang akan membantu anda mencapai semua matlamat anda.

Dengan senaman yang sangat berkesan untuk membakar lemak, anda dapat menurunkan lemak perut dan meningkatkan bilangan anda.

💪 Pushups Workout mempunyai pelbagai bahagian:

● Panduan latihan peningkatan kecergasan

Setiap latihan mempunyai penjelasan, gambar ilustrasi dan video penjelasan masing-masing, sehingga anda dapat menjalankan setiap latihan dengan betul.

● 3 tahap kesukaran

Terdapat 3 tahap untuk semua orang, termasuk pemula dan profesional. Semua latihan dirancang oleh jurulatih kecergasan dan bina badan profesional.

● rutin latihan

* Latihan pektoral yang kuat

* Latihan tolak pendek

* Cabaran dari 1 hingga 100 Push-Up - 30 hari

* HIITS Pembakaran Lemak

* Dada Baja dalam 30 hari

* Pertambahan otot dengan peningkatan dalam 30 hari

* Cabaran sukan 30 hari

* Menurunkan berat badan dan menurunkan lemak dalam 30 hari dengan menaikkan

Tidak ada gim atau peralatan yang diperlukan, berat badan anda cukup untuk menurunkan lemak dan membina otot.

● Di rumah, kecergasan

Luangkan beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan latihan di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, cukup gunakan berat badan anda untuk dilakukan di rumah.

💪 Dengan aplikasi Workout, kecergasan

Dapatkan pelekap besi, kehilangan lemak perut, perut rata, batang coklat dan 6 abs besi. Latihan yang membantu menurunkan lemak perut, kecergasan dan menguatkan otot seluruh badan.

Rutin pemanasan dan regangan, bina badan.

Setiap hari anda mempunyai latihan yang berbeza.

Tidak kira sama ada anda pemula, menengah atau lanjutan. Semua rutin latihan disesuaikan dengan tahap anda.

Plans Rancangan makanan (Diet).

Ingat bahawa makanan sangat penting untuk hasil.

✔️ Alat aplikasi tambahan

◽ Hitung nutrien makro anda untuk menurunkan, mengekalkan atau menambah berat badan. Cukup masukkan dan anda akan tahu berapa banyak kalori harian yang anda perlukan untuk memenuhi matlamat anda.

Maklumat terperinci mengenai makanan tambahan pemakanan sukan

◽ Hitung indeks lemak badan anda, masukkan anda untuk menilai kemajuan anda