Latihan Band Rintangan Untuk W

Latihan Resistance Band untuk wanita adalah pelatih peribadi yang akan membimbing latihan dan evolusi fizikal anda.

Hanya dalam beberapa minit sehari dengan latihan jalur elastik, anda boleh membina otot, menurunkan berat badan dan tetap cergas di rumah atau di gimnasium.

Semua latihan dirancang oleh pelatih wanita kecergasan dan bina badan profesional.

Setiap jalur rintangan whit latihan mempunyai penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga anda dapat melaksanakannya dengan betul.

PEKERJAAN WHIT RESISTANCE BAND UNTUK WANITA, MEMBINA MUSL DAN MENGATASI BADAN ANDA DI RUMAH!

Ikuti senaman rumah kami untuk wanita, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda hanya dalam beberapa minggu yang singkat.

Ingin membina otot dan kekal dalam bentuk band ketahanan sedikit?

🥇 Aplikasi Kecergasan Wanita Percuma

* Rutin latihan untuk lelaki di rumah tanpa peralatan dan tali elastik

* Rutin pemanasan dan regangan

* Catat kemajuan latihan secara automatik

* Sesuaikan peringatan latihan anda

* Panduan video dan animasi terperinci

* Turunkan berat badan dengan pelatih peribadi

* Hitung nutrien makro anda untuk menurunkan berat badan

* Hitung indeks lemak badan anda, masukkan data anda

* Merancang makan untuk menguatkan badan

* 💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.

* Plans Rancangan makanan (Diet)

🥇 Latihan band perlawanan untuk lelaki dan wanita - gelang getah

Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, punggung dan latihan untuk seluruh badan)

Latihan Otot

Latihan Badan Penuh

Bahagian atas badan

Badan Bawah

Rutin Pendek

Hits Membakar Lemak

Kehilangan lemak perut dalam 30 hari

Pertambahan otot dalam 30 hari

Cabaran Sukan 30 hari

Abdomen 6 pek dalam 30 hari

🥇 Aplikasi wanita latihan band perlawanan - Aplikasi latihan kekuatan

Ini bukan hanya aplikasi pembinaan otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Sekiranya anda masih mencari latihan bina badan, aplikasi bina badan atau latihan kekuatan, aplikasi bina badan ini adalah yang terbaik yang dapat anda temui di antara aplikasi bina badan.

Pelbagai latihan tanpa peralatan dan jalur ketahanan sedikit pun

Push-up, squats, abs, planks, crunches, squats on the wall, jump, bumps, triceps jump, lunges, lebih dari 200 latihan tanpa peralatan dan dengan getah gelang.

Jalur rintangan senaman untuk wanita di rumah

Luangkan beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan latihan di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, cukup gunakan berat badan anda untuk melakukan latihan di rumah.

🥇 Panaskan dan Sejukkan

- Pemanasan Pra-Latihan

- Senaman Selepas Bersenam

- Pemanasan Pagi

- Regangan Waktu Mengantuk

- Pemanasan Pra-Lari

- Pasca Lari Sejuk

🥇 Melegakan sakit otot

- Melegakan Sakit Belakang Punggung

- Menghilangkan Sakit Lutut

- Peregangan Leher & Bahu

- Melegakan Sakit Kaki

Latihan Band Rintangan dan senaman band Elastik untuk wanita

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.